5月心理健康月心灵探索之旅
——树知我心
如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲伤的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬；一半洒落阴凉，一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。
——三毛
画树测验，是一种比较简便的投射测验，通过画树可以间接了解人们的认知、情感和个性特征，人们把内心深处隐蔽的心理活动（包括需要、动机、情感等）呈现在画面中。颜色的选取、构图的大小、线条的长短及排列、下笔力度的轻重等，可以了解其潜意识的心态、情绪、性格、人际交往状态、家庭关系情况、心理能量等。
我们常说“十年树木，百年树人”，一棵树的姿态与发展也象征着我们内心的成长。525心理健康日当天，书院心理健康中心组织开展了“树知我心，探索心灵密码”的现场活动。我们透过笔尖，借由一棵树的姿态，去窥见心灵深处的自己，共同探索心灵密码。
“人啊，认识你自己。”——苏格拉底
午饭后的食堂门口，“树知我心”活动现场挤满了人，每个人都有自我认知的倾向，正在成长中的孩子们更是如此，他们对自己如此好奇。
大家可以选择自己喜欢的纸、笔，自由地去画一棵树，每个人都是独特的，每棵树也拥有了独特的生命，每幅画也都烙上了属于我们自己的语言。有的树长满了叶子，诉说着夏日的生机；有的树长得笔直，不偏不倚，讲述着生命的执着与坚持；有的树结满了果实，诉说着目标与动力……
如果说“直接说出的话”是第一种语言，“肢体动作表达想法和情感”是第二种语言，那么，用“图像和颜色表达想法与意愿”也许就是第三种语言了。
“乘风破浪”“向往而生”“加油，让生活充满希望”“不忘过去，不畏将来”“亿万次的日出，燃起心里的火”……
每棵树的背后都藏着一个生命故事，寥寥数笔里藏着眼泪，藏着希望，藏着坚韧……
有一棵树，它站在风中，四周的风很大，但它的根狠狠地往地下扎着、努力地也拼命着对抗着这一切。虽然树木显得些许晃动，但在凌乱的笔触中也看见了这位作者内心的坚定与秩序。当心理老师和这位同学一起去探索和解读时，看见了她眼中闪过的泪光，看见了那些风，那些她一直以来默默承受的压力，也看见了她的努力与坚韧。
在短短一小时的时间里，有很多像这样的生命故事在色彩、线条和笔触里流淌，我们倾听着也见证着。
为树写上一句话，点燃内心的火花
给自己做一次画树测验，就是进行一次“探索心灵密码”之旅。让我们更加了解自己，了解自己的动机、感受、自己与外界接触的模式，然后做出反应的调整，让我们的每一天都变得更加健康而精彩。(https://www.daowen.com)
“画树测验”的活动结束了，“525”也过去了，但我们将一直走在自我探索和爱自己的路上。
525心理健康月
“525”的设定起初是因为它的谐音是“我爱我”，其核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自我……发起者解释说：爱自己才能更好地爱他人。那么，对于正值青春年华的初中生们来说，该如何去爱自己呢？
自我探索——活动设计的初衷
美国著名心理学家埃里克森认为青春期的主要发展任务是自我同一性的发展。何为自我同一性呢？自我同一性是青少年探寻自己和他人的差别、认识自身、明确自己更适合哪种社会角色的过程。简单来说，就是一个人对“我是谁”“我会成为什么样的人”“我如何适应社会”等问题具有连贯统一的认识。所以，对于他们来说，爱自己的最好方式是自我探索。
结合孩子自身的心理发展规律和实际情况，5月24日开展的班级心理创意展由3大主题组成：自我认识（我的个性、别人眼中的我）、情绪悦纳（认识情绪、情绪表达）和人际关系（人际信任、人际沟通、团队意识），各班在现有的7个主题下进行自主选择，根据所选主题来设计本班的心理活动或游戏，心理老师对各班进行培训和指导。
游戏——自我探索的载体
著名教育学家福绿贝尔指出：“游戏是儿童认识世界的工具,是快乐生活的源泉。”在游戏过程中，儿童是高度放松且是高度专注的，并且游戏从来就不是一个人的事，孩子们可以在游戏中体验人际的互动，在体验和感受中思考看似宏达和抽象的命题，比如认识自己。
心灵探索仍在继续
心理咨询室在活动前为每位同学准备了“525”心理健康卡，背面进行现场游戏打卡，正面记录每位同学在认识自己、情绪悦纳和人际关系上的认识和收获。将那些感受、思考和收获凝结成文字，又何尝不是一次自我探索的过程呢？
五月就要结束了，可是成长还是进行时。认识自我不是一个瞬间，或是某个时刻的事，它是随着时间不断地在发生，只要探索不止，生命就会有新的可能。少年，勇敢地去探索吧，心灵的答案需要你自己去摸索！
2021.6.3