生命之美，运动之美
中学部 王斌老师
本周五，我们即将迎来一年一度的运动会，它不仅是一场竞技比赛，同时也是一场最能展现生命之美、运动之美的隆重节日。
什么是生命之美，运动之美呢？美的本质是健康的、积极向上的旺盛生命力。今天我想和大家分享三个真实的故事，希望同学们能受到一些启发。
第一个故事的主人公是我的大师兄，今年51岁，是一名公司老总。他38岁时把我师父从徐州聘请来南京教拳，45岁时师父不幸离世，后面我们为了传承和纪念师父，依然坚持练拳不懈。在这个过程中，经常有其他拳种的朋友来我们这边交流推手技艺，我师兄看到其他拳派的一些推手招法非常实用，见效也快，所以，在朋友的推荐下去和其他拳派朋友交流学习技艺。结果，不慎让手腕、胯关节、脚腕严重受伤，现在已经一年多了，依然没有好。 这个故事给我们哪些启发呢？希望大家明白大道是需要进行科学系统的学习，才能循序渐进、呈螺旋式上升式进步。我们只有遵循它的规律，才能爬得更高、走得更远，看到更多的风景。奥运会的“更高，更快，更强”就是这个道理，我们书院的“汉开有大美，英雄竞风流”，“汉开教育，成人之美”也是这个道理。希望同学们要好好学习、理解。
有的同学会说，我想走大道，但也想走的更快一些，有没有科学合理的途径呢？那我们来听听第二个故事。
第二个故事的主人公是我一个小区的邻居，他今年56岁。他是50岁开始练习太极拳推手技术，到今年水平已经和我不相上下，旗鼓相当了，我已经练习太极拳有20年了。他是怎么做到的呢？他在50岁那年在明城墙上和几个朋友在练推手，我刚好经过，当时他是在几个人中推的最好的，其他人都推不过他，然后我就和他试了试，结果，一塔手他就站不住，有力使不出，然后，他就思考，发现他的力气再大，没有根，站不住，什么招也使不上、用不了。所以，他就开始专注练习自己的根。他找到了核心要素，就是腰、脊柱，他每天一个多小时就是专门训练自己的脊柱对拉拔长，然后，每周末固定去各个拳场找朋友试手。就这样，他去年在江、浙、沪三地推手比赛中获得了亚军的好成绩，这一年来他可以说进步神速，现在已经能和我一较高下，不分伯仲了。
从这个故事中，我们了解到他的快速成长主要是因为找到了核心要素，并能每周持续地刻意训练并不断尝试、交流、反馈、思考。这就是高效的、科学的成长方法，我们学校的校训“明辨不惑 力行有品”，王院长经常指导我们的“用心、用力、用智”就是这个道理。希望同学们能够好好学习并落实到我们的学习与运动中。
第三个故事的主人公是吴京、李连杰的师弟，也是我的师弟，他在西安办了一所最大的武术培训学校。(https://www.daowen.com)
有一天，他朋友圈里发了一条信息，讲他的女儿用自己攒的零花钱给他买了《不生气你就赢了》这本书。他知道他女儿的意思，但唯有严师才能出高徒。如今，他女儿在他的训练下已经在陕西省青少年儿童比赛中获得了冠军。
我能理解他的状态，这个暑假，我训练儿子练武术时也是这样，必须要严厉的要求和大声的呵斥，才能有一定效果，他动作才能做到位。我带儿子训练两个星期，别人看到都在问这个孩子练武术有一年多了吧（因为他动作规范有力）。人都是有惰性的，都不想受累，但体育运动恰恰是反肌体的，就是必须要累，必须要和自己身体肌肉组织较劲才能有所成长和改变，武术训练把这个过程称为脱胎换骨。
这个故事告诉我们真实有效的成长有时候是需要一些压力和外部刺激的，不经历风雨，怎么见彩虹！汉开书院“目标十环”“从一开始就做到最好”，就是希望大家能成长的更好，更高效！
通过以上三个故事，我们了解到生命之美是遵循科学规律的成长，是作用于核心要素的高效成长，是需要一定压力的有效成长。
这周运动会我们需要遵循运动科学规律，服装准备到位、热身充分、循序渐进；要找到核心要素——“安全”，一切运动以安全为中心，以安全为目标；要明确目标，给自己一定的压力和刺激条件。希望同学认真准备，在运动会中取得优异成绩。
最后，预祝本届运动会取得圆满成功。
（王斌老师，2016年8月入职南京汉开。上海体育学院武术专业本科，体育教育硕士，南京汉开书院体育教研组长，中国共产党党员；洪传陈式太极拳第三代传承人；江苏省优秀教练员，南京市阳光体育武术比赛推手项目研发者和主要负责人；南京市优秀教练员；江苏省基础教育优秀论文评比二等奖，南京市优质课评比二等奖，浦口区先进个人，教研组被评为浦口区先进集体。曾带领南京师范大学附中武术校队、汉开书院武术校队参加武术比赛，所带学生参加香港国际比赛荣获团体一等奖2个，三等奖2个，参加省武术比赛荣获江苏省武术比赛团体一等奖10次，个人金牌12枚、银牌20余枚、铜牌无数枚。）