在野外中暑了怎么办?

在野外中暑了怎么办?

当喜欢户外运动的人到达山野时，往往奔放追逐，以致长时间曝晒于烈日之下，体内的热温不能得到充分地散发，从而导致体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。

处于高温环境中，如果出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，体温没有超过37.5℃的情况时，便是中暑前的征兆。如果没有及时采取措施或者没有及时离开高温现场等，就会导致中暑的发生。

如果出现面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快以及体温超过38℃的情况，则为轻度中暑的表现;如果伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热症状则为重度中暑。

在野外，如果中暑可以采取以下措施:

(1)将中暑者移至阴凉处，将他的衣服松开或脱掉，让他舒适地躺着，并用东西将头及肩部垫高。

(2)用湿冷的毛巾敷在他的头上，如果有水袋或冰袋则更好。将海绵浸渍酒精，或用冷水将毛巾浸湿，用来擦拭身体，直到皮肤发红为止，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。

(3)每隔10～15分钟对体温进行1次测量，或检查一下中暑者的脉膊，如果每分钟跳动110以下，则表示体温仍可忍受，如果超过110，应停止使用各种降温的方法。在观察约10分钟后，如果体温继续上升，再重新给予降温。

(4)如果中暑者已经恢复知觉，可以给他喝些盐水，但不能喝刺激性的东西，再给他身上盖点东西。

在进行野外活动的时候，最好戴上遮阳帽，且不要长时间曝露在太阳下，以免引起中暑。