2.输赢之后

体育比赛总有个胜负。如果你胜了，不论你赢得多或赢得少，不论你心目中的对方是多么差劲，你都应该向你的对手说，这一场比赛非常精彩。如果获胜者能促使失利者认为自己这一场比赛进行得好，而且使双方都很有乐趣，那么你就是一个成功的获胜者，为人所赞赏。

如果你在比赛中输了，不要制造种种托词，抱怨运气不佳或身体不适，更不能无端抗议裁判的不公。一般说来，你的失利总是因为你在比赛中的表现稍逊于人，而一个有水平的失利者要敢于接受失败。只要尽了最大的努力，你也同样能分享到比赛中的乐趣。因此，别忘了诚恳地向你的对手——获胜者道贺。

总之，请把你的注意力放在运动上，而不要放在感受上。当赢了时，你应该显得“淡然”，可别立刻把自己想象成苍穹上一颗闪亮的明星。一个自满的胜利者甚至比差劲的失败者还要令人厌烦。当你输了，你应该坦然地接受这一事实，可别绷着脸，找托词或者喋喋不休地解释。比赛一结束，一切也就烟消云散，你为什么会赢或输，以及你的感受或表现都不必谈论。假如在比赛中你受了伤，不论是心理上的或身体上的，别忙着照料你的伤口。站起来，毫不在乎地、勇敢地、安然地准备下一次的比赛，这才是参加比赛——同时也是享受生活惟一成功的方式。