第一节　合理营养

营养的核心是合理营养。合理营养是一个综合性的概念，如果膳食不适应人体的营养和卫生要求，就会对人体健康产生各种不利的影响。根据膳食结构，合理的营养更有利于健康。膳食指南和膳食平衡宝塔能够指导合理的膳食。