2.3 头发 Hair

2025年10月13日

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2.3 头发 Hair

2.3.1 头发的保养

常言道“完美形象，从头开始”。在职场中，人们观察他人，往往是从头部开始的。鉴于此，修饰仪容通常应当“从头做起”。人们都希望有乌黑、光亮、柔软的秀发，再配上端庄、美观的发型，可以增加仪表美。要使头发健康秀美，必须用科学的方法保护。

一、清洗头发

头发应当适时清洗。洗发可以去除落在头发上的灰尘和头皮的分泌物，有助于头发的生长和健康，尤其是油性头发，更应勤洗。一般一周清洗3次左右。同时，应根据自己的发质选择不同的洗发用品。洗发时，要轻揉发根，洗完后最好自然风干，也可用吹风机吹干。

二、梳理头发

梳理头发不仅能使头发整齐美观，而且也是一种健美运动。可以促进头部的血液循环，使头发根部的营养输送到发茎、发梢部分，可以保持头发的光泽和柔软。坚持每日梳50～100下，持之以恒，将会对头发大有益处。梳理头发时，要轻重适度，防止损伤头皮。

三、按摩头部

按摩头部是增进头发健康的重要手段，有利于促进头部的血液循环，促进头发生长，防止头发脱落。按摩时，将十指分开，用指肚从前向后做环状揉动，反复多次。按摩后会产生头皮发热和紧缩的感觉。

四、不同季节对头发的护理

春天是头发生长最快的季节，但因空气干燥，头发中的水分易被蒸发，应注意保护头发。夏天出汗多，应勤洗头，外出时戴凉帽，以防止强光损伤头发。秋季气候干燥，天气已转凉，头屑多，易脱发，因此，要多使用护发品加强护发。冬季气温低，头发新陈代谢也会减弱，应减少洗头次数，给头发补充营养，并适当按摩头发。

头发的造型对于仪表美起着相当重要的作用。适当的发型会使人容光焕发，风度翩翩。发型设计要与脸型、体型、季节、年龄、职业、气质等因素相适应，体现和谐的整体美。

2.3.2 男士发型

男士的发型统一的标准就是干净整洁，并且要注意经常修饰、修理，头发不应过长。一般认为，在职场中，男士前部的头发不要遮住自己的眉毛，侧部的头发不要盖住自己的耳朵，同时不要留过厚或者过长的鬓角，男士后部的头发应该不要长过西装衬衫领子的上部，这是对男士发型的统一要求。此外，商务场合男士不宜留长发，不烫发，不染发。

男士的发型也要体现一个人的性格、修养和气质。短发型可以体现青年人朝气蓬勃的精神面貌。长脸型的人不宜留太短的头发，下巴较方的人可以留些鬓发。瘦高的人应留长一点的发型，矮胖或瘦小的人头发不宜过长。一般来说，职场男士发型可以分为：

平头式：又称平顶头或小平头。特点是两侧和后部头发较短，短发呈波差层次，色调匀称，顶部略长，根据顶部头发长度，又有大平头、小平头之分。

圆头式：又称圆顶头或小圆头。特点和平头式相似，但顶部头发呈圆形。

平圆式：又称平圆头。特点是吸取平头和圆头两者的特点综合而成，周围头发有层次色调，顶部呈平圆形。

游泳式：又称运动式，是在平圆头基础上发展起来的，顶部头发较平圆头为长，周围轮廓上部呈球形，层次较低，色调较深，短发具有长发感觉，适合青年、中年和运动员。

中等长度式：此款发型可直、可弯，自然参差，层次线条流畅，造型优美，具有英俊潇洒的男性美及时代感。

2.3.3 女士发型

女士发型式样多，变化大，发型的设计与选择能够体现出一个人的修养和品位，可以使人更加端庄、文雅、美观大方，而且能够起到修饰脸型、协调体型的作用。

女士在选择适合自己的发型时，应该先分析研究一下自己的脸型，有了彻底的了解后，才能选择出适合脸型的发型。一般来讲，职场女性发型的选择要遵循：

1.高额角、低额角

如果你的脸型属高额角，发梢应向下梳，做刘海或波浪，让你的头发遮盖一部分前额；若是低额角，发梢应尽量离开前额往上梳，如果你偏爱刘海，必须要短，绝不能低于发线，避免使额头看来更低。

2.宽额角、窄额角

宽额角，发梢应从两边向中间梳，用波浪遮掩住太宽的额角。对窄额角的年轻女士来说，情况正好相反，头发应沿两边向后梳，如果你做了刘海，发卷不要伸延至太阳穴前。

3.高颧骨、低颧骨

高颧骨，两鬓的头发往前梳，超过耳线，盖住颧骨，刘海可略长些，但不可梳中分式。至于低颧骨的年轻女士，两边的头发应往后梳，不要遮耳线，两鬓可以做发卷，以中间分开更好。

4.大鼻子、小鼻子

大鼻子，头发应梳高或向后梳，避免中分，因为中分会使你鼻子显得更大，最好不要蓄刘海。小鼻子的年轻女士头发绝不要往上梳，应让刘海下垂，遮住发线，但刘海不可留得过长。

5.突下巴、缩下巴

突下巴，两边及额前的头发，都应该向上梳，让发线显露出来，脑后微微往上梳。缩下巴，额前和两鬓的头发，都应向前梳，宜盖刘海和波浪，脑后头发要低而丰满。

6.粗短颈、细长颈

头发四面向上梳，最好留短发，不要让头发遮盖发线。细长颈，头发要向后梳，避免选择较短的发式。

总之，女性发型必须根据自己的脸型来设计，椭圆形的标准脸型，可选任意发式。圆脸者应将头顶部头发梳高，使脸部增加几分力度，并设法遮住两颊。长脸看起来面部消瘦，发型设计应适当遮住前额，并设法使双颊显得宽些。方脸型应设法掩饰棱角，使脸型显得圆润一些。额部窄的脸型，应增加额头两侧头发的厚度。

除了脸型，发型设计也可根据季节变化而有所不同。夏天应留凉爽、舒畅的短发，若留长发，可梳辫或盘髻。冬天衣服穿得很厚，衣领高，留长发既美观又有利于保暖。春秋季节发型可长可短，较为随意。发型应根据职业和环境的不同而设计。礼仪小姐，发型设计应新颖、大方；职业女性，发型设计应文雅、庄重；参加晚宴或舞会，发型可以高雅、华丽。

2.3.4 发型的搭配

一、与发质的搭配

各人的发质不一，不同的发质适合不同的发型。我们以女士为例来说明发质与发型的搭配方法：

（1）服帖柔软的头发：这种发质的特点是头发不多不少，较容易整理，不论想做任何一种发型，都非常方便。由于柔软的头发比较服帖，因此俏丽的短发比较适合，能充分表现出个性美。修剪时，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部若隐若现，这样能给人以清新明媚之感。

（2）细少的头发：这种发质的人应该留长发，将其梳成发髻才是最理想的，因为这样不但梳起来容易，同时也能比较持久。通常这种发质缺乏时代感，可以辅之以假发。如果梳在头顶上，适合正式场合；梳在脑后，是家居式；而梳在后颈上时，则显得高贵典雅。

（3）直硬的头发：这种发质要想做出各种各样的发型是不容易的。在做发型以前，最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好能用大号发卷，看起来比较自然。由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时最好以修剪技巧为主，同时尽量避免复杂的花样，做出比较简单而且高雅大方的发型来。

二、与脸型的搭配

人的脸型一般可分为8种，其中鹅蛋脸（又称瓜子脸）属标准型，可以做任何发型。设计发型时，只有对发型设计及化妆的原则有深刻的认识，针对脸型处理发式，进行平衡和调和，才能弥补脸型的不足，创造美丽和满意的效果。正确处理发型的方法如下：

（1）圆形脸：将头发安排在头顶，用前刘海儿盖住双耳及一部分脸颊，即可减少脸的圆度。

（2）方形脸：类似于圆形脸，其发式应遮住额头，并将头发梳向两边及下方，并可以烫一下，造成脸部窄而柔顺的效果。

（3）梨形脸：保持头发覆盖丰满且高耸，分出一些带波浪的头发遮住额头，头发以半卷或微波状盖住发际线，造成宽额头的效果。

（4）长形脸：可适当用刘海掩盖前额，一定不可将发帘上梳，头缝不可中分，尽量加重脸形横向感，使脸形看上去圆一些。

（5）不规则形脸：可以选择适当的发型掩饰其缺点，采用柔和的盖住突出缺陷的发型，造成脸部两边平均的效果。

三、与脖子的搭配

（1）胖而短的脖子：在额头使用倾向刘海，发顶梳高，造成增加长度的效果，两边梳成波浪显得修长，平滑贴头的颈线强调了背视及侧视修长的效果。

（2）长脖子：用柔和的发波和卷花盖住脖子，头发应留到颈部，避免发型高过颈背。

四、与身材的搭配

（1）短小身材的发型：个子矮小的人给人一种小巧玲珑的感觉，应强调丰满与魅力，在发型选择上要与之相适应。发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉，从整体比例上，应注意长度印象的建立，不宜留长发。可利用盘发增加身体高度，而且要在如何使头发秀气、精致上下功夫。烫发时应将花式、块面做得小巧、精致一些。

（2）高瘦身材的发型：这种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻。一般来说，高瘦身材的人比较适宜于留长发、直发。应避免将头发削剪得太短薄，或盘高发髻。头发长至下巴与锁骨之间较理想，且要使头发显得厚实、有分量。

（3）矮胖身体的发型：矮胖者往往显得健康，要利用这一点造成一种有生气的健康美。整体发式向上，譬如选择运动式发型。此外应考虑弥补缺陷，可选用有层次的短发、前额翻翘式等发型，不宜留长波浪、长直发。矮胖者一般脖子显短，因此不要留披肩长发，尽可能让头发向高处发展，显露脖颈以增加身体高度感。头发应避免过于蓬松或过宽。矮胖的人要尽可能通过发型设计来弥补自身的缺点。

（4）高大身材的发型：该体型给人一种力量美，但对女性来说，缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，应努力追求大方、健康、洒脱的美，减少大而粗的印象。一般以简单的直短发为好，或者是大波浪卷发；对直长发、长波浪、束发、盘发、中短发式也可酌情运用。注意切忌发型花样繁复；头发不要太蓬松。总的原则是简洁、明快、线条流畅。

五、与服装的搭配

以女士为例，发型与服装搭配的方法如下：

（1）与西装相适应的发型：无论直发还是烫发都要梳理得端庄、大方，不要过于蓬松，并且可以在头发上适当抹点油，使之有光泽。

（2）与礼服相适应的发型：着礼服时，可将头发挽在颈后结低发髻，显得庄重、高雅。

（3）与运动衫相适应的发型：可将头发自然披散，给人以活泼、潇洒的感觉；如将长发高束，或将长发编成长辫，可增加柔美的情调。

（4）与皮制服装相适应的发型：如你穿皮装，可选披肩发、盘发、梳辫子等，使你倍添风采。

（5）与连衣裙相适应的发型：如果你穿的是一种外露较多的连裙，那你可选择披发或束发；如果你穿V字领连衣裙，那你可选盘发。

六、与职业的搭配

（1）运动员和体育爱好者的发型：头发宜短，线条简单流畅，波纹平淡自然，发型持久，易于梳理。这种发型对露天操作工人、农民也较为适宜。

（2）戴工作帽职业者的发型：既要简洁，又要美观，一般以中长发和短发为宜，戴帽时头发不外露，脱帽后又能保持优美的发型。如医务工作者、商业服务人员的发型。

（3）文艺工作者的发型：要求新颖多样，突出个性，富有艺术气息。

（4）接待服务人员的发型：大饭店、大公司的服务营业人员、导游、外贸接待人员，接触面广，发型应以整洁美观为主，既具有民族特点，又富有时代气息，给人以健康明朗、文明礼貌的良好印象。