2.4 个人卫生 Personal Hygiene
2.4.1 保持面容干净整洁
一、面部
要注意面部的清洁与适当的修饰。为了使自己容光焕发，充满活力与工作激情，男士胡须要剃净，鼻毛应剪短；女士可适当化妆，并避免使用气味浓烈、色彩反差较大的化妆品。
二、鼻子
鼻子是面部较突出的部分。鼻毛不能过长，过长的鼻毛非常有碍观瞻。
三、体毛
体毛必须修整。腋毛在视觉中既不美观，也不雅观。
2.4.2 保持良好的卫生习惯
一、口腔要清洁
牙齿洁白，口腔无味是讲究礼仪的先决条件。男士应尽量避免身上有过多的烟味、酒味、汗酸味，少吃或不吃容易引起口臭的异味食物（如大蒜、大葱等）。平时多以淡盐水漱口，必要时，嚼口香糖可减少异味，但不要在他人面前嚼口香糖，特别是上班时间和与人交谈时，更不应嚼口香糖。
二、手部要干净
要经常修剪和洗刷指甲。职场工作中，不能留长指甲，指甲的长度不应超过手指指尖；要保持指甲的清洁，指甲缝中不能留有污垢。此外，绝对不要涂有色的指甲油或画上有图案的指甲。避免在任何公共场合（包括工作环境）修剪指甲。
三、个人卫生
要勤洗澡，勤换衣袜，勤刷牙和漱口，身上不能有异味。上班前不能喝酒，忌吃有刺激性异味的食物。尽量少吸烟，少喝浓茶，否则会在牙齿表面出现一层“烟渍”或“茶渍”，影响美观。在社交场合进餐后，切忌当着他人的面剔牙，可以用手掌或餐巾掩住嘴角剔牙。
精彩案例
心理学家曾经做过一个试验，他分别让一位挎着菜篮子、脸色疲惫的中年妇女，一位打扮入时、妆容精致的漂亮女郎，一位面部干净、戴金丝眼镜的青年学者，一位留着怪异头发、脸上脏兮兮的男青年在公路边搭车。结果发现，4个人当中，搭车的成功率从高到低的排列顺序是：漂亮女郎、青年学者、中年妇女、邋遢男青年。其中头发怪异的邋遢且不爱卫生的男青年尝试了几十次，只成功了一次。不同仪表的人会有不同的机遇，这不仅仅是以貌取人的问题，而是对第一印象管理的问题。