莫生气
《病气》
唐·白居易
自知气发每因情，情在何由气得平。
若问病根深与浅，此身应与病齐生。
俗话说“人活一口气”“百病由气生”“笑一笑十年少，愁一愁白了头，怒一怒（气一气）少了数（指岁数）。”诗人说，病气的根本原因在于情。人有七种情绪变化，为喜、怒、思、忧、悲，恐、惊，中医称为七情。《黄帝内经》也有“气为百病之母”“九气致病”的理论。
通常情绪的波动一般不会危害人的健康。但强烈的情绪波动，会使人的健康受到影响，并可引发一些疾病。
中医认为，七情与人的五脏密切联系，与五脏的生理、病理变化相关联，喜与心、怒与肝、思与脾，忧悲与肺、惊恐与肾一一相对应。七情波动能影响人的阴阳气血平衡和运行。
▲过喜伤心
喜就是高兴、欢喜，是人的情绪舒畅的表现，为心主管。心能主血，喜悦时人体气血运行顺畅，面色红润，抗病能力提高；心主神志，高兴时，思维敏捷，想象力丰富，创造力增强；由于心与小肠是脏腑关系，故人在高兴时也会促进对营养物质的吸收，会有心宽体胖的效果。
高兴、欢喜过度可使人的心气损伤，常出现心慌、心悸、失眠、健忘、胸闷、头晕、头痛，甚至神志错乱等。如范进中举后，太高兴而发疯；薛刚反唐中，因闯祸连累薛家满门抄斩，其反唐为薛家平了反后，程咬金很高兴，狂笑，一口气没上来，就笑死了。
▲大怒伤肝
怒就是发怒、生气，怒为肝主管。暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，有助于人体气机的疏泄条达，以维持体内环境的平衡。
大怒、过怒易伤肝气。表现为胸胁胀痛，烦躁不安，头昏目眩，面红目赤，喜叹气等症状。对患有心脑血管病者，可导致病情加重，诱发中风、心肌梗死等，危及性命。大家也知道《三国演义》中诸葛亮三气周瑜、骂死王朗的故事。实际上生气是拿别人的过错来惩罚自己。
▲忧悲伤肺
忧愁悲痛。忧为忧愁，悲是悲伤，都为肺主管。忧伤过度时会损伤肺气。人在忧伤时，可使肺气郁闭，耗散气阴，出现气喘、咳嗽等症状。中医认为，肺主皮毛，还可表现在某些皮肤病上，如荨麻疹、痤疮、牛皮癣等。《红楼梦》里的林黛玉，整日忧愁，所以“黛玉每岁至春分秋分之后，必犯咳嗽”。
▲惊恐伤肾
惊恐就是惊吓、恐惧，为肾主管。惊恐是人对外界突发刺激的应急反应，在正常情况下对人体是有一定的益处，可以引起警觉，避免遭到危害。肾藏精，肾主二便。惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，出现大小便失禁，遗精滑泄，失眠，严重的还会导致人的死亡。如杯弓蛇影、张飞长板桥吓死夏侯杰。
▲过思伤脾
思就是思虑，为脾主管。脾主消化，当人在思考或焦虑时，往往会出现饮食无味，食欲下降；脾主统血，女性可以因为生活压力大，导致月经量少经期紊乱等。过思则易伤脾气。伤脾可以表现为气血不足所致的乏力，出现头昏、心慌、贫血等症状。消化不良出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。诸葛亮就是因为思虑过多而病故五丈原，成了千古遗憾。
所以，要以一颗平常心对待周围事情的变化，使自己经常保持祥和、愉快、安静的心态，这对于健康十分有益。
平常心