上瘾：手机、电脑、游戏控
随着时代的发展，各种电子产品的普及和智能化的提高，新一代儿童中出现了一种新型的不良习惯，那就是抱着手机电脑不放手，并且产生这种行为的儿童逐渐呈现低龄化趋势。比如，一个六七岁的孩子沉迷于拍短视频、刷小视频；一个三岁大的孩子就能熟练玩iPad上的简单游戏，并且乐此不疲；一群小学生围在一起激动不已地打“王者荣耀”……
其实在这些坏习惯的背后，家长们更应该关注的是孩子发育成长的问题。美国加利福尼亚州的一家健康机构曾做过一个关于“手机对儿童影响”的实验：挑选出10个身体各方面条件都相差不大的孩子分别进入两个房间，要求一个房间的孩子们看书阅读，而另一个房间的孩子们玩智能手机，同样的时间过后，让他们开始睡觉，第一个房间的孩子平均在28分钟内入睡，第二个房间的孩子则平均在39分钟内入睡。
调查结果表明，过于明亮的画面会影响人体内褪黑激素的分泌量，使其极大程度降低。手机光线对孩子的睡眠影响极大，远超过日常灯光，若长期处于这种情况，极容易导致睡眠障碍。此外，对智能手机产生依赖且玩得熟练的孩子，对肢体运动的态度更消极，长此以往，孩子会出现运动功能低下、身体发育迟缓等状况，对身高、肢体都有影响，尤其是手指和脊椎，总是保持玩手机的姿势，会影响手指灵活性，引起脊椎变形、脊椎侧弯等综合征……
当然，很多家长也意识到了这些严重的问题，但往往会认为改变坏习惯的根本在于思维方面，于是就会跟孩子讲道理，希望对其灌输正确的观念，但是又会出现一种现象，家长苦口婆心说再多，孩子都权当耳旁风，该怎么样还是怎么样……
按理说，家长的这种想法没有错，一个人只有真正从思想上觉悟才会产生行为上的改变，但这也是有条件的。
简单来说，当你对一件东西无比着迷时，一个人走过来义正词严地告诉你，这个东西不好，它会使你视力下降、智商下降，还把你带到歪门邪道上，你会听他的吗？
显然是不会的，你反而会觉得这个人怎么这么讨厌，我喜欢什么他就偏说什么不好？退一万步讲，就算你觉得他说得有道理，会选择听他的，立刻抛弃这个令自己无比着迷的东西吗？显然也是不会的，你心里想的肯定是，他爱怎么说就怎么说，他的想法又不代表我，我觉得好就是好。这不是主观推测，而是一个人深度喜欢上一件东西时的普遍表现。
孩子也是如此，当他对手机、游戏十分着迷时，说教的家长充当的就是那个“讨厌鬼”的角色。
所以，“先从思维上转变”的方式一开始就是错的，那么应该怎么去做呢？
首先家长要先意识到手机不是孩子的玩具，不要把“玩手机”作为哄孩子的方法。
生活中，我们都能看到这样的场景，孩子哭闹不睡觉，妈妈就会把手机放到孩子面前，逗他开心；家里两个孩子闹矛盾了，家长也会甩出去手机调解矛盾“给你手机玩，别打架了”。丰富多彩的内容和有趣好玩的游戏的确能瞬间吸引孩子的注意力，使他们暂时停止哭闹，但是更容易使他们上瘾，时间一长，他们就会沉迷于玩手机，家长怎么说都不管用。
所以，当孩子对手机尚且沉迷不深时，家长尽可能不要在他面前玩手机，更不要甩给他，要有意识地将手机从他的视线中远离，事实证明，最原始的方法也是最有效的，将孩子与手机拉开物理距离的确比说教更管用。
多转移孩子的注意力，比如在空闲时间里，多和孩子进行亲子活动，很多孩子玩手机的根本原因就是父母的陪伴不到位，家长应当尽量多和孩子相处，不仅仅是共处一室，而是要放下手机，有感情地互动交流。
比如，组织分角色阅读，家长可以和孩子一起进行，也可以邀请孩子的小伙伴一起举办这样一场阅读大会。
比如，一起运功，把运动生活化，设置比赛、游戏等。
比如，带孩子郊游、和别的小朋友聚会等。
不要采用粗鲁的方式，比如吼叫责骂孩子、摔手机、动不动没收手机等，过激行为很难达到目的，甚至会适得其反。
2018年11月25日，宁波一男孩玩手机被父亲责骂，挥刀自残；2018年11月26日一10岁男孩因姑姑不让玩手机，转身从六楼跳下……
近年来这样的新闻数不胜数，可见智能手机已经严重影响了孩子们的思想和意识，甚至控制着他们的行为，而父母可能并未十分在意，因而采取了不当的管教方式。对于这种情况下的孩子，一定不要采用强硬的方式和态度，要顺着他们的意愿，在此基础上变通。实际上，对手机已经痴迷到这种地步的孩子，任何方式都可能没有效果，而家长更应该反思，为什么对孩子关注这么少，孩子对手机沉迷到这种程度还没有重视起来。这也表明，对孩子、手机、电脑、游戏之间的关系越早处理越好，不要等到后果严重时才追悔莫及。
相比于责骂制止，可以采用商量约定的方式，在孩子玩手机之前制定一份“手机使用规范”，比如：
备注：仅作为参考，具体请按照实际情况制定。
约定的好处是可以让孩子提前有心理准备，不会产生强烈的抵触。当然这些规范最好和孩子商量着制定，得到孩子的认可，实行时才会更顺利，另一方面一定不能只把对孩子的要求写上，父母的要求更应该清楚地表现出来，否则孩子会说“凭什么让我这么做，你们不做？”如果父母直接回“我们是大人，你是小孩，大人说什么小孩就得听”，孩子肯定会跟你们斗争到底，什么规范都会失去效力。
想要孩子遵守，就必须让他心服口服，这是大前提。
除此之外，还可以结合上一章节中各种计分工具，尤其是“特权卡”的使用，比如“游戏卡”“手机卡”，给予孩子一定的主动权。
当下，孩子对电子产品尤其智能手机上瘾是普遍现象，父母要采取相应方法使其逐渐转变而不是直接呵斥，总结来看主要是以下三个步骤，即拉开孩子与手机的物理距离，尽量使手机出现在他们视野的频率降低；在这个基础上，开展各种活动转移孩子的注意力；然后再使用“守则”加以规范，与孩子约定好玩手机的时间，最后长期实行。如此，相信会产生效果，当然家长们也要根据具体情况调整改动，或添加更有效的方法。