不可不防的投射效应
“有色眼镜”在生活里如此普遍地存在，因为背后有一双重要的推手——投射效应。
投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向——认为自己具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，是一种把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍，通俗地说就是“以己推人”“以己之心，度人之腹”。比如心地善良的人总也不相信有人会加害于他；而敏感多疑的人，则往往会认为别人不怀好意。
宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友。一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回家以后，苏东坡得意地向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说‘佛心自现’，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”
这本是一个富于哲理的故事，却形象地揭示了投射效应的存在——“佛心自现”即是投射效应的绝妙阐释。生活中，投射效应的表现形式多种多样，主要有两种特点：
一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，把他人的特性硬纳入自己既定的框框中，按照自己的思维方式加以理解。比如，自己喜欢某一事物，跟他人谈论的话题总是离不开这件事，不管别人是不是感兴趣、能不能听进去。如果引不起别人共鸣，就认为是别人不给面子，或不理解自己。“以小人之心度君子之腹”即缘于此。
二是认知缺乏客观性，比如，有的人对自己喜欢的人或事越来越喜欢，越看优点越多；对自己不喜欢的人或事越来越讨厌，越看缺点越多，因而表现出过分地赞扬和吹捧自己喜欢的人或事，过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或事。这种把自己的感情投射到这些人或事上进行美化或丑化的心理倾向，往往失去了人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭——要么是盲目认同，要么是盲目反对。
投射效应之下，“以小人之心度君子之腹”大行其道，盲目认同或盲目反对的情形时有发生。
想想看，军营里的“有色眼镜”是不是和投射效应有着莫大的关联呢？(https://www.daowen.com)
只是因为中队长、指导员没有热情地回应，就以为中队长、指导员对自己有不好的印象；只是因为与身边人闹了点小矛盾，就觉得有很多人都“针对”自己；只是因为基层主官刚从大学毕业，就断定他们“中看不中用”……如此种种，不都是投射效应之下的猜疑心理在作怪吗？
深究起来，猜疑心理并不是人从先天带来的，它是在实际的社会生活中形成的。其产生的原因主要有：
第一，认知方式的偏差。以点概面、以偏概全、循环论证等认识问题的方法，最容易产生猜疑心理。
第二，缺乏自信心。有些人在某些方面自以为不如人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，在算计自己。
第三，对先前遭受过的信任挫折体验过深。例如有的人曾因轻信某个人而上了当、受了骗，因而长期保留着这个阴影，使他们很容易从一个极端走向另一个极端，不敢也不愿再相信任何人。
第四，缺乏交流。由于互相之间缺乏必要的交流，彼此之间就会缺少了解，极容易使误会加深，长此以往形成猜疑心理。