有氧拉丁操的兴起与发展

有氧拉丁操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，是拉丁舞和有氧操的结合。它剔除了专业拉丁舞的烦琐的规则，继承了有氧操简单易学的特点，近些年不断发展并形成了一套较为规范、科学的标准。有氧拉丁操结合了拉丁舞热情奔放、节奏鲜明的特点，又兼顾了健美操简单易学、运动量大的特色。有氧拉丁操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动项目。

作为有氧运动，有氧拉丁操具备时间长、强度小的特点，能量几乎全部由有氧代谢系统供给。它可以改善心肺功能，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高学生的身体耐力，减少体脂含量，提高协调能力，保持健美的体魄和体能。

有氧拉丁操比拉丁舞难度小，入门门槛低，简单易学，同时又具有拉丁风情，比传统健美操更具风格，更加融入了舞蹈特色，动作更加优美。有氧拉丁操将传统的拉丁舞包括恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛舞具有代表性的经典动作简化，并巧妙融入健美操组合，配合上热情动感的拉丁音乐，使练习者在减脂的同时充分展示自身的魅力，提升气质和自信。