一、坐姿基本要领

✧轻缓就座，坐于座椅的1/3或2/3处；

✧入座后上体正直，双肩平齐，下颌微收，双手可自然搭放于膝盖上或椅子的扶手上；

✧交谈时，身体重心可以有所侧重，但要注意上体和双腿的协调配合。