学习目标
1.了解体能素质对空乘人员的意义；
2.掌握体能素质垫上训练的内容及要求。
身体素质训练是乘务形体课程中不可缺少的内容之一。乘务员不仅要有好的体态，还要有健康匀称的身材。通过身体素质的训练，能有效地促进学生身体的全面发展，改善中枢神经系统和内脏器官的功能，塑造健美的形体，增强体质和提高身体素质，培养学生顽强刻苦和克服困难的意志品质。身体素质训练主要从上肢、下肢、腹部、背部肌肉几个部分来进行练习。
