正确运用心理疗法
癌症的形成及病程的发展与人的心理因素有着很大的关系。中医认为，过于强烈的情绪波动会导致人体阴阳、气血失调，以致脏腑功能紊乱、正气受损并引发癌症的形成。因此，健康的心理因素对于癌症的预防和治疗是极其关键的。随着现代医学水平的不断发展，许多癌症已经不再是难以攻克的绝症了。而许多患者病情的恶化和最终死亡都与恐惧、悲观等不良的心理因素有密切关系。
患有癌症的病人最显著的心理特征除恐惧、焦虑、消极和绝望外，大多数患者还有以下一些突出的心理表现：
（1）心理的依赖性增强，缺乏主动性。行为还会变得较为幼稚。
（2）疑心过重，自尊心强烈。许多患者一见家人与医生谈话就认为是自己的病情加重了。一部分患者还因为自己是癌症病人而要求身边的人给予自己更多的关怀和照顾。
（3）主观感觉敏感。这主要表现为情绪极易波动，容易出现焦虑、激动、恐惧、孤独、抑郁等心理表现。
通过国内外大量对癌症患者的心理研究发现，许多患者在患病前后性格上会出现明显的变化。此时，帮助患者消除恐惧或烦躁等不良情绪，克服心理压力，避免精神刺激，就变得更为重要了。同时，患者的自我调节也是很重要的。
1．如何消除恐惧、烦躁情绪
（1）增加对癌症的全面认识
定期进行癌症检查。无论是否患有癌症，人们都应该阅读一些关于防治癌症的读物，积极参加肿瘤防治中心的各种咨询活动。通过这些方式，了解全面的癌症知识，这对于消除心理恐惧、掌握防癌方法是很有帮助的。
（2）积极参加体育锻炼
养成每日锻炼的好习惯，对于心情的放松、压力的释放都有莫大的帮助。体育锻炼可根据自身的兴趣、爱好和身体素质来选择适宜的运动方式，一般应以有氧运动为主，如游泳、散步、慢跑、骑单车等。
（3）常听音乐，陶冶情操
听音乐是摆脱烦躁、抑郁等不良心理的一种重要心理疗法。通过听抒情优美的音乐，能够使人的心理产生共鸣，并使得不良情绪得以释放。
（4）沐浴阳光
无论是炎炎夏日，还是寒冷的冬日，经常坚持日光浴，对于情绪的缓解是很有帮助的。
（5）充实生活
有抑郁、绝望心理的患者，应该合理安排好自己的生活。充实每日的生活内容，适当地学习、锻炼，学会放松和消遣。一个良好的精神寄托能够使人对生活充满信心。
（6）面对现实
对无法实现的事情不要过多想它，对于已经出现的困难要坚强起来迎头克服。要告诉自己，困难往往是成功的先兆。
2．如何缓解精神刺激和心理压力
（1）学会忽视和发泄
所谓忽视，是指将思绪从疾苦转移到有能力实现的美好事情上。而发泄对于心理压力的缓解和精神刺激也有着莫大的帮助，但是发泄要适度。
（2）学会倾诉
向亲人、朋友倾诉内心的苦衷，能够释放情感并获得同情和安慰。但是，患者过度的发泄有时会将自己的处境显现得更为艰难而不幸。所以，尽量学会自我释放，在无法自我排解的时候可以适度倾诉。