生活中的对立面

在生活中，人们常常会感受到心理和行为存在着很多的对立面，善和恶、勇敢和懦弱、优秀与平庸、勤劳和懒惰、聪明与愚蠢、有序和无序……意识层面，我们都在积极追求善良、勇敢、优秀、勤劳的一面，而将罪恶、懦弱、平庸、懒惰的一面无意识地加以隐藏和压抑。然而，压抑并没有让这些阴暗面消失，而是让它们以阴影的方式存在于潜意识之中，在我们没有对其进行充分的觉察和体验时，它们会以各种方式影响着我们的心理和行为。

比如，对于追求卓越的个体来说，因为担心自己会变得平庸，所以在现实层面，会用各种努力来证明自己，如努力地学习等。尽管学习的内容或方式并不是自己所真正感兴趣的，但因为担心会“陷入平庸”而会不断强迫自己去学习。在现实层面，这类人可能在他人的眼中是比较优秀的，但是其内心的压力也是巨大的，并会时常通过各种心理和行为表现出来，如经常性的情绪低落、紧张不安，甚至会陷入抑郁状态或焦虑状态中去，对生活质量造成明显的负面影响。生活中和咨询中常遇到的另一种情况是，虽然行为上没有表现出对对立面的其中一个方面的追寻，但是心中对这个方面却是认同的，并对自身的现实状况有攻击性。比如，个体心中对“勤劳”的价值观是认同的，虽然行为上大多数时候表现得懒散，但懒散的时候其实是充满了不安和自责的，觉得自己很糟糕，这种不安和自责来源于自我的攻击，不断影响着个体的情绪和个体与外界的互动过程。

所以，追求对立面的其中一个方面，也必然会造成对另一个方面的恐惧和压抑。因为恐惧而努力，这种努力对个体能量是消耗性的，就算能暂时在现实层面得到一些正强化和奖赏，但是长期处于这种对立消耗中，必然会对个体产生各种负面影响，使个体难以发挥出自身真正的潜力。