征兆一：打喷嚏
孩子将要发烧，打喷嚏是最早出现的预警信号。
孩子为什么会打喷嚏？打喷嚏是好事还是坏事呢？
中医认为，打喷嚏是身体遭遇外邪后，迅速启动的一种自我保护反应，也就是身体感受到有邪气入侵，正气便会本能地振奋起来，集中力量去清退邪气，就像有坏人来招惹我们，我们便会大声喝退他一样。可见，打喷嚏不一定是坏事，它说明人体正气在遭遇邪气时，能够及时调动起来。
如何防止孩子从打喷嚏发展到发烧呢？
答案：勤换衣服、隔离风寒。
俗话说，忽冷忽热爱感冒。
忽冷忽热爱感冒
天气一热，我们的毛孔就会打开，因为要排汗散热
天气变冷，毛孔会闭上，以保存体温，并防止邪气侵入
如果天气变热了，家长还是给孩子穿很多，会导致孩子毛孔不断开泄出汗，若遇到天气突然变凉或者外面闷热环境下突然进入空调房间，毛孔来不及闭合，邪气便会进入孩子的身体，于是，孩子就开始打喷嚏。
反之，如果天气变冷了，家长却没有给孩子穿足够的衣服，此时，即使孩子毛孔闭合，也抵挡不住寒邪的入侵，如果寒邪破门而入，孩子一样会打喷嚏。
所以，家长一定要根据天气的变化及孩子的情况，及时增减衣服。
但是勤换衣服这事儿也不是绝对的，老话讲“春捂秋冻”也是有一定道理的。春天气温回升，万物生长，人体的气机也往外走，此时毛孔处于开泄的状态，所以要捂着，防止邪气入侵； 而秋天天气转凉，万物收藏，人体的气机也是往里收，此时毛孔处于相对闭合的状态，冻一冻，让毛孔闭合，邪气就难以进来。
其实，给孩子“勤换衣服、隔离风寒”的原则就是：顺其自然。所谓自然就是春暖夏热、秋凉冬冷，给孩子穿衣服要遵循：春捂秋冻、夏单冬暖，并根据孩子的身体状态酌情增减。
如何判断孩子穿衣服是否合适？
1 摸摸孩子的手和脚
如果孩子手和脚偏凉，说明孩子穿衣服少了，阳气难以抵达四肢末梢。
2 摸摸孩子的后背
如果孩子后背有汗，说明孩子穿衣服多了，说明阳气太多，往外发泄。
孩子穿衣服的具体标准
手脚温暖，后背干爽温和。
孩子开始打喷嚏怎么办？
一碗姜汤，防患于未然。
邪气刚刚侵入皮肤，还没有入内里，喝碗姜汤，身体可以借助姜汤通透、往外走的力量，把侵入身体的邪气赶出去，邪气一走，自然就不会发烧了。需注意，喝姜汤要趁早，否则一旦邪气深入，就驱赶不走了。