好身材与内分泌_基础医学

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序

内分泌学经历了一百多年的历史，逐渐从单纯的腺体组织内分泌学到分子层面的内分泌学研究。内分泌腺体不仅包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛等经典的内分泌腺...

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第一章　概　述

(https://www.daowen.com)...

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1　概述

机体为应对不断变化的外界环境，各个系统动态调节，以达到机体的稳态平衡。内分泌系统在这个动态调节的过程中起着重要作用。内分泌腺体除经典的内分泌腺体外，还包括广泛分...

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1.1　内分泌学发展史

早在公元前1600年前的商朝，甲骨文中就有动物阉割的记录，是较早的内分泌代谢疾病的描述。战国时期的《黄帝内经》对丧失第二性征的临床表现、消渴有所描述。《庄子》中...

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1.2　激素的作用

激素是我们生命中的重要物质，是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，其通过调节各种组织细胞的代谢活动来协调机体活动。激素在机体内分泌的量很少，但其功能十...

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1.3　内分泌疾病

由于激素的分泌过高、过低、异常分泌，激素在靶组织的抵抗可引起多种内分泌疾病。 1.3.1　激素分泌过高：由于肿瘤、自身免疫、激素的代谢异常等导致相应激素升高，常...

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2　影响身材的内分泌因素

体重、体脂分布、血脂、血糖等诸多内分泌因素的改变均可以导致肥胖、体型改变。(https://www.daowen.com)...

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2.1　下丘脑综合征（Hypothalamic syndrome）

下丘脑是机体的高级调节中枢。下丘脑存在摄食中枢及饱中枢。当多种病因累及下丘脑，主要临床表现为进行性肥胖，脂肪主要分布在颜面部、颈部和躯干，其次是近端肢体；一些肢...

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2.2　库欣综合征（病）（Cushing　syndrome）

由多种病因引起皮质醇增高，主要表现为向心性肥胖，患者体型改变以躯干肥胖为主，满月脸、多血质外貌等。(https://www.daowen.com)...

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2.3　甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）

由于甲状腺本身病变或者中枢病变，导致甲状腺合成、分泌甲状腺激素减少，或甲状腺激素的生理效应不足，表现为机体的低代谢状态。部分患者以短期内体重增加就诊，实为黏液水...

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2.4　肥胖症（Obesity）

可分为单纯性与继发性。身材外型显得矮胖、浑圆，双下颏，颈粗短。(https://www.daowen.com)...

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2.5　代谢综合征（Metabolic syndrome，MS）

MS是一组症候群，集多种代谢紊乱于一身，包括超重/肥胖、非酒精性脂肪性肝病、高血脂、血糖异常、高血压、高尿酸和血胰岛素水平升高，它们之间都具有一个共同的病生理基...

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2.6　血脂异常（Dyslipidemia）

大部分血脂异常是环境因素引起的，常伴有肥胖。(https://www.daowen.com)...

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2.7　非酒精性脂肪性肝病

（Non-alcoholic fatty liver disease ，NAFLD）(https://www.daowen.com) NAFLD是包括单纯脂肪变...

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3　膳食指南

自改革开放以来，由于居民的生活水平日益提高，体力活动减少，脂肪、多种营养素摄入不平衡，因此制定合理的膳食指南以指导居民合理的饮食、减少心血管等慢性疾病具有重要意...

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推荐一：食物多样，谷类为主

摄入多种食物能为机体提供足够的营养物质，是机体保持健康的基础。饮食摄入均衡的基本原则就是食物的多样化。多样化的食物应包括瓜果蔬菜、谷类、豆类、坚果、畜禽鱼蛋奶类...

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推荐二：吃动平衡，健康体重

体重可用于判断机体健康与否、是否有营养过剩或者营养不良的情况发生。饮食和运动对保持体重尤其重要。不同年龄段的人群都应该维持能量平衡、坚持天天运动、保持健康体重。...

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推荐三：多吃水果、蔬菜、奶制品、豆类

水果、蔬菜、奶制品、豆类、坚果中含有丰富的维生素、多种矿物质，同时还含有丰富的纤维素，尤其是钙、优质蛋白以及B族维生素。新指南推荐：蔬菜摄入量约300～500g...

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推荐四：适量吃鱼、畜禽、蛋、瘦肉

鱼肉、畜禽、蛋、瘦肉中含有丰富的维生素A、维生素B，还含有丰富的优质蛋白，但是这类食物也含有较高的脂肪。鱼类以不饱和脂肪酸为主，脂肪含量低，故可作为首选。瘦肉、...

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推荐五：少盐少油，控糖限酒

由于我国人民的饮食习惯中，食盐和烹调油使用较多，脂肪摄入增加，与营养代谢相关的慢性病患病率较高，如高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等。针对这一情况，新指南提倡...

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推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

节约粮食是中华民族的传统美德。食材新鲜，健康烹调方式。关注食品的标签，合理选择食品。从自身做起，从点滴做起，珍惜粮食，拒绝浪费，传承中华民族的优良饮食文化，树立...

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参考文献

[1]廖二元，袁凌霄.内分泌代谢病学（第4版）.北京，人民卫生出版社，2019. [2]《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》发布[J]. 上海预防医学...

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第二章　身材各项指标的测量

(https://www.daowen.com)...

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1　形体测量

(https://www.daowen.com)...

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1.1　身高

脱去帽子、鞋子、袜子、外衣裤，只穿内衣裤，立于测量身高的平台上，站立姿势，双眼向前平视，手臂垂于身体两侧，两脚后跟靠拢。脚尖分开约60度，脚跟、前臂和两肩胛角间...

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1.2　体重

空腹8～12小时后，站立于身高体重测量仪上，排空小便，脱去帽子、鞋子、袜子、外衣裤，仅着内衣裤，站于磅秤中央，以kg为单位记录，读数精确到0.1kg（见图2-2...

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1.3　颈围

被测量者站立，双眼向前平视，双臂自然垂于身体两侧，轻微张口，使颈部肌肉放松。测量者用皮尺测量，从喉结下方到颈后第七颈椎上缘，绕颈部一圈，（见图2-3）。颈围能反...

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1.4　腰围

被测者排尿后，站立，两脚相距12～15cm，充分暴露腹部，自然呼吸状态下，在呼气末用皮尺进行测量，沿12肋下缘到髂前上嵴连线的中点，绕腹部一圈，读数精确到0.1...

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1.5　臀围

被检查者站立，两脚分开25～30cm，在正常呼气末测得，软尺环绕臀部的骨盆最突出点一圈，软尺与患者身体之间允许有一指的空隙，以cm为单位记录（见图2-4）。 (...

《好身材与内分泌》简介

序

目录

第一章　概　述

1　概述

1.1　内分泌学发展史

1.2　激素的作用

1.3　内分泌疾病

2　影响身材的内分泌因素

2.1　下丘脑综合征（Hypothalamic syndrome）

2.2　库欣综合征（病）（Cushing　syndrome）

2.3　甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）

2.4　肥胖症（Obesity）

2.5　代谢综合征（Metabolic syndrome，MS）

2.6　血脂异常（Dyslipidemia）

2.7　非酒精性脂肪性肝病

3　膳食指南

推荐一：食物多样，谷类为主

推荐二：吃动平衡，健康体重

推荐三：多吃水果、蔬菜、奶制品、豆类

推荐四：适量吃鱼、畜禽、蛋、瘦肉

推荐五：少盐少油，控糖限酒

推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

参考文献

第二章　身材各项指标的测量

1　形体测量

1.1　身高

1.2　体重

1.3　颈围

1.4　腰围

1.5　臀围

《好身材与内分泌》简介

序

目录

第一章 概 述

1 概述

1.1 内分泌学发展史

1.2 激素的作用

1.3 内分泌疾病

2 影响身材的内分泌因素

2.1 下丘脑综合征（Hypothalamic syndrome）

2.2 库欣综合征（病）（Cushing syndrome）

2.3 甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）

2.4 肥胖症（Obesity）

2.5 代谢综合征（Metabolic syndrome，MS）

2.6 血脂异常（Dyslipidemia）

2.7 非酒精性脂肪性肝病

3 膳食指南

推荐一：食物多样，谷类为主

推荐二 ：吃动平衡，健康体重

推荐三：多吃水果、蔬菜、奶制品、豆类

推荐四 ：适量吃鱼、畜禽、蛋、瘦肉

推荐五：少盐少油，控糖限酒

推荐六 ：杜绝浪费，兴新食尚

参考文献

第二章 身材各项指标的测量

1 形体测量

1.1 身高

1.2 体重

1.3 颈围

1.4 腰围

1.5 臀围

第一章　概　述

1　概述

1.1　内分泌学发展史

1.2　激素的作用

1.3　内分泌疾病

2　影响身材的内分泌因素

2.1　下丘脑综合征（Hypothalamic syndrome）

2.2　库欣综合征（病）（Cushing　syndrome）

2.3　甲状腺功能减退症（Hypothyroidism）

2.4　肥胖症（Obesity）

2.5　代谢综合征（Metabolic syndrome，MS）

2.6　血脂异常（Dyslipidemia）

2.7　非酒精性脂肪性肝病

3　膳食指南

推荐二：吃动平衡，健康体重

推荐四：适量吃鱼、畜禽、蛋、瘦肉

推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

第二章　身材各项指标的测量

1　形体测量

1.1　身高

1.2　体重

1.3　颈围

1.4　腰围

1.5　臀围