简化生活程序，怡养身心
生活是一套程序，现在你知道了这套程序要力求简单，那么我们谈谈怎样做好这个简化工作。
就像所有的简化思路一样，人们首先进行的是筛选，剔除那些不重要的东西。那么生活中哪些是不重要的？
这些不重要的因素中有不重要的行动，例如上文中的老柳用个家庭治疗仪也要东挪西挪，这样的生活方式繁琐且让人疲累。还有不必要的心态，比如彭女士那样动辄为一点小事就思前想后，疑神疑鬼。老柳和彭女士都是心理因素导致了生活的复杂，只要疏通了心理的弊病，生活马上就会简单晓畅。
除此之外，简化生活程序还有一些容易被人忽视的小技巧。要想使生活简化，要做到生活的井井有条，化凌乱为简单有序，这是有方法的。
日本的居家达人、物品收理专家山下女士介绍过几条有益的经验：
第一，处理掉那些根本用不着的东西。不要抱着“以后或许有用”的想法。经验表明，凡是抱着这种想法保留的“废物”百分之八十都不会真的用上，往往到时候已经有了新的替代品。而老年人就更不必保存那些用不着的生活用品在家中了。
“断舍离”是当今流行语之一，它倡导的是一种新的生活理念。“断”，即不买、不收取不需要的东西；“舍”，即处理掉堆积在家里没用的东西；“离”，即舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。
老年人要想晚年生活轻松一些、潇洒一些，更应讲究点“断舍离”。首先是断绝我们不需要的东西。
第二，储存物品的空间切忌塞满，应留予一半的空当。这是绝大多数家庭都没有意识和做到的。留下一半的空当，是为了物品的移动有足够的周转空间，存取便利。你一定有过这样的体验，在一个塞得满满的柜子里找东西，累得腰酸背痛，且花去了不少时间。找到后，你还要重新整理储柜，由于时间已过得太久，人变得疲累烦躁，你可能就只是马马虎虎塞进去了事，久而久之储柜里越来越乱，以后存取物品越来越麻烦。
第三，家中常用品都置于人的胸部以下的位置。尤其对老人而言，这一点很重要，因为经常拿放在高位的物品，容易疲累。
此外，简化生活还有一些其他的小细节，现总结归纳如下：
（1）超市购物：尽量不买那些带赠品的，比如赠送饭盒、勺子、杯子等。久而久之，它们会让家中的物品堆积凌乱起来。
（2）旅游纪念品：不轻易购买，只买有独特意义的纪念品。
（3）对大街上打广告的免费扇子、纸巾等不要总是来者不拒。
（4）单任务：事情一件一件地做，做完再做另一件。不要让自己在多个任务之间来回切换。
（5）两分钟原则：任何事情如果花的时间少于两分钟，就马上去做。两分钟是一个分水岭，这样的时间和正式推迟一个动作所花的时间差不多。很多人总觉得两分钟能做的事很容易，所以养成拖延的习惯，其实不知不觉对生活事务造成了积累和杂乱。
（6）列清单：拿出一张纸，列出一周内要做的几件事。事情不要太多，只列重要的。每周基本上相同，可略作调整。以周为时间单位提醒自己该做的事，目的是排除一些不必要的事情的干扰。