静生活，并不是周围越静越好
不要以为所谓的静生活，主要是指在外部环境上力求安静，越静越好。如果你这样认为，那就错了。居住环境的清静，对老年人的养生固然有益，但并不是无限度的越静越好。这是有科学实验根据的。
美国明尼苏达州明尼阿波利斯市南部有个零噪音实验室，名为奥菲尔德的消音室。里面遍布吸收噪音的设备，实验室四面由厚重的玻璃纤维隔音棉、双层绝缘钢墙，以及混凝土构成，能吸收99.99%的声音，进去以后绝对安静，仅能听见自己的心跳声和肠胃里食物的消化声。研究人员让一群志愿受试者分别进入这个房间里。结果发现，所有的受试者在十几分钟以后便会感到不适，半个小时左右开始感到极度恐惧，精神高度紧张，无一例外地逐渐失去理智控制，一个个发疯似的从房间里冲出来。据称在这个房间里待得最长的一个人也只坚持了45分钟。
研究人员得出结论：一个完全没有声响的环境，对人的身心健康，尤其是神经系统会造成很大损害，使人产生恐惧不安、心律失常、食欲减退以及心理上莫名的压力，出现情绪烦躁、思维混乱等。
科学家进一步分析，过去人们常常认为喧闹的环境会影响人的寿命，越安静才越有益于长寿的观点，现在应该做一些修正。人在过于安静的环境里待久了耳朵会逐渐变得敏感，屋里越安静，耳朵听到的杂音其实越多，比如自己心跳的声音、胃肠蠕动的声音，你自己就变成了噪音的来源。在这种静室中，会产生一种自我分离的感受，人很容易迷失方向，变得暴躁，继而恐惧。这样安静的环境会让人体所有的器官处于不正常的运转中，在奥菲尔德的消音室里有不少人产生官能错乱，出现幻觉。因此，科学家得出证明，安静虽然大体上有利于人体的健康，但却有个限度，超过了某个限度，就会适得其反。
噪音太强的环境确实不利于人体的健康，所以生活中人们总是想尽千方百计来减少和消除噪音，以保障身体健康。不少老年人喜欢幽雅安静的环境，却不知道如果过分追求安静也会出现矫枉过正的弊端。很多家庭让老人单独在安静的屋子里居住，当活泼好动的孩子到老人的居室里玩耍时，父母经常会把孩子拉出去，并叮嘱说：“不许到爷爷奶奶屋里去吵闹！”表面看，这是为了让老年人安好，而实际上，过于追求安静的做法对老人的身心健康更有害。
美国有一座高层建筑，大楼里每个房间的吸音性都非常好。然而，人们搬进来居住没多久，不少居民就出现了许多相似的不良反应：血压降低，白细胞数量减少，忧郁失眠等。后来，经专家反复检测，发现问题原来就出在“房间的吸声性能太好了”。于是，工程师们就在每个房间装上了一台能发出轻微声音的小振动器，结果，居民们很快就恢复了健康。
可见，人还真不能处在太安静的环境中。
专家指出，长期让老年人生活在极度安静的环境中，反而会走向健康养生的反面。老人的生命历程本已进入晚年，又长时间在过于清静的环境中“与世隔绝”，更容易引发人生迟暮悲凉的感受，会渐渐变得性情孤僻，精神不振，冷漠待人，对周围的一切漠不关心，对生活失去信心，甚至会患心理疾病及其它一些疾病。
大自然中许多声响对老年人的健康是极其有益的，诸如鸟语虫鸣，海浪拍岸，松涛呼啸……这些不仅可以陶冶人的情操，而且可以给人一种良性刺激，稳定人体的内环境。另外，优美的音乐能给人以美的享受，使人精神愉快，精神焕发，对老年人更是如此。儿孙子女多多亲近老人，友人邻居之间多多交流，都有益于排除老年人的寂寞。
所以，老年人对生活环境不可要求过分的安静，各种适当的良性刺激是有益身心健康的。