心胸狭窄，你的“悲点”有多低？
这里说的“悲点”，是指在生活中，你是不是容易出现悲伤。我们知道“笑点”是现在一个流行词语，说有的人笑点低，就是说随便一件生活中的小事，或者是电视电影情节，或书本上的文字，别人没觉得那么可笑，他们却哈哈大笑。说有的人笑点高，则是不那么容易被逗笑。
仿照笑点这个概念，我们不妨再提出“悲点”。有笑点就肯定有“悲点”，乐观豁达的人，“悲点”都很高，不会过分地被生活中不愉快的小事影响心情。有些人则不然，“悲点”很低，一点小小的不愉快，都可能在他（她）那里发挥出很大的悲观情绪。生活中哪有完全的如意？这些人就像心里藏着一把放大镜，本来只是转瞬而过的一丝烦愁，被放大成粗壮硕大的枯木，如鲠在喉，堵得发慌。
更有一些“悲点”极低的人，养成了一种十分不良的心理习惯，就是从一件小事的不愉快，联想到其他不愉快的事，引出更大的悲愁。究其根本，这种人最大的问题就是心胸狭窄。
赵女士是一个精神情感过于敏锐，以至到了脆弱的人。虽然已经退休了，但并不快乐，常常烦恼。这与赵女士的家庭情况有一定关系，儿子失业后创业做小生意亏了本，而且至今未婚；赵女士因为当年单位裁员，提前退休，导致工龄不足，退休金比其他多年的同事少拿好几百。而她与丈夫的关系，几十年来也常常是磕磕碰碰，并不和睦恩爱。
有一次，赵女士在厨房做饭，电话铃响，她和老公都没接到。赵女士便责怪老公呆在房里，总是不接电话。原本只是随口埋怨一句，结果又和老公吵了一架。因为赵女士在埋怨中，忽然想起这种事已经不止一次了，接着又想起老公这个人做事总是拖沓，甚至很快想起几十年前一件让她耿耿于怀的事情：当时应弟弟的要求，托老公帮忙买一块手表，那时是计划经济时代，手表这些物件数量有限，需要抢购，结果因为老公有事拖沓没有买到。赵女士把这看成老公对她情浅义薄的证明。
于是这次仅仅因为老公没来得及接到电话，在责怪和争吵中，赵女士把这陈年旧事也抖搂出来数落老公，抱怨老公对她的嘱咐从来不积极，因为对她从来不够关心，进而上升为对自己婚姻不幸的抱憾。她诉说自己的同学、同事退休后过得如何好，儿女们如何有出息，她不求像他们那样舒服，可自己不但在物质方面比不上人家，连家庭情感，夫妻关爱上也不如人家。进而悲叹自己婚姻不幸，命运不好。
赵女士就是一个典型的易于把不愉快的事情都联系到一起的“悲点”很低的人。看到这里，许多人可能会会意而笑，因为生活中这样的人不在少数。这样的人，生活中任何一点鸡毛蒜皮的不顺心都有可能成为导火索，把过往经历的一切不愉快都点燃成一片悲伤的火海，真可谓星星之火可以燎原。在这类人眼里，好像人生所有大大小小的不愉快，都互为关联，都是一件事，所以他们的“悲点”极低，禁不起任何不顺之事的原因就在这里。普通人遇见不顺心的事，只是就事论事，他们却可以“牵一发而动全身”，足以把这辈子所有的不愉快都激活，如此重压之下，当然觉得自己特别悲哀。
他们往往认为自己之所以不如其他人快乐，是因为境遇不如人家，不如人家“命好”。其实那并不是主要原因，主要原因是他们放大了生活中大大小小的不如意，让那些各种各样不快的事结成一股绳，在心里狠狠地勒着自己，夸大了自己人生不幸的感受。
需要指出的是，这种对不愉快事情的“联想主义心理”，许多人在心情极其低落的时候也可能会出现，但若成为家常便饭，就是内心不健康的体现，会使人变得非常脆弱，还有可能患上抑郁症。
“悲点”低的另一种表现，是对生活中不顺心的事，过分地赋予悲观的意义。
老王的性格特点，朋友们都知道，就是“心思重”，常为生活中和工作中一些不如意的小事耿耿于怀，左思右想，叨念不已。而且朋友们都知道，他很善于“阐发”，遭遇同样的事情，老王能比旁人阐发出更深的“意义”，而这些“意义”，无非就是他比别人更能发现一些悲观沉重的东西。
老王在原单位提前内退后，到一家私营企业做事。私营老板不比国营企业，对员工处处苛刻，老王虽然渐渐适应了，但心里总觉得不平衡。过节了，有的公司老板会给员工发红包，老王所在的公司分文没有；公司每天要班前集合，员工迟到就扣10 元，而上司自己却可以因为迟到随意推迟集合时间，尽管老王很少迟到，但这些不公平的做法就是让老王忿忿不平。
有一次下班，老王忘记关电闸，被上司严厉批评，并罚款两百元。老王这下忍不住了，想起自己平时维修设备没少加班，但从来没给过加班费，现在出了点小差错就罚款这么多。老王在跟同事抱怨的时候，把这引申为社会人心的残忍和自己命运的凄苦。一把年纪了，别人已经在享受退休生活，他还出来打工，还要来社会上受气，被迫接受各种不公平对待，老王诉说自己这是辛苦一辈子，到老了反而越来越没有了尊严。
据说老王的儿子常常和他发生冲突。老王爱儿子，但方式不对。儿子性格内向，学历又一般，一直没有一份好工作。有一次为家里出去买东西，算错了钱，吃了十几块钱的亏。老王没有责骂儿子，只是感叹道：“你这辈子，不会有出息了！”
这句断言对性格内向的儿子来说，比大声责骂的杀伤力大得多。言下之意，是儿子无论学历、工作能力、性格还是其他全无可取之处。儿子当时就和老王起了冲突，摔门而去。
那些“悲点”低的人，总是善于无限挖掘生活中的沉重，过分地赋予一些小事情以沉重的内涵。旁人遇到这些小事只是就事论事责怪一下就过去了，他们却可以从中“阐发“出很深很远的悲观意义，冷不丁就吐出一些悲观透顶的结论和判断。比如老王对儿子说的话。这些人不但自己悲观，也把这种悲观情绪传递给他人，尤其是亲人，从而可以影响整个家庭的情绪氛围，甚至影响子女人格的健康发展。
人有悲观心理是正常的事情，但让悲观成为习惯却并不是件好事。人们常看到悲观的人整天愁眉苦脸，看什么都不顺眼。遇到一点困难，生活有挫折，就说命运对他们不公，一点小小的不愉快，就联想到很多的不愉快，一点小遗憾，就从中看出生活的“大不幸”。归根到底，都是因为心胸狭窄。
心胸狭窄的人总是被一叶障目，看不到广阔的天地，只看到眼前的阻碍。心胸狭窄的人常常见识短浅，而且十分固执，犹如井底之蛙，任何不如意的事情都会被那个小小的井口无限放大，经常从中感慨人生的悲哀。心胸狭窄的人对不开心的事，联想能力丰富，因为他们把人生中经历的所有不快都挤压堆积在心中的某一处，所以很容易把它们看为一体，让它们发挥出巨大的烦恼。