第五章 静生活

浮躁的人常常坐卧不宁，心不在焉；常常没有耐心做完一件事；常常计较自己做得太多，得到的太少；常常感到身心疲惫……

浮躁带给我们的是什么？是没有耐心、朝三暮四，是浅尝辄止、患得患失，是焦虑不安、急于求成……

如果你曾经浮躁，步入中晚年的你，是应该让心灵静下来了。

在静心里，我们可以品味到浓浓的茶香，可以闻到沁人心脾的花香，可以感觉到温柔的微笑，甚至你可以听到风吹过森林树叶的沙沙声。生活对于我们来说不再是一团无序的乱麻，生命也不再是无意义的重复。这就是静心所带给我们的宁静，它是对生命和生活的一种高级的思考，更是一种健康的生活方式。

静生活追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再动心不动”。是对中老年人的生活启示和对“高速时代”的生活反思，同时也是一种健康、积极和自信的生活态度。让我们在安静中学会珍视健康，享受生活。