快节奏与长寿命成反比

“快”一直被我们赋以褒义，性急一般也被看作是性格的优点。可有谁想过，好坏没有绝对。对老年人来说，太“快”了，可能会加速磨损你的身体健康，太“快”了，会加快驶向人生的终点！资料显示，慢性子的人普遍比急性子的人寿命长一点，这主要可能是因为性急者让性急主导了生活的节奏，让性急影响了心灵的平静安详。

急出来的心脏病

专家解释，人长期处在快节奏的忙碌状态，性子会越来越急，心律会加速。而老年人更容易因此罹患心律失常。心律失常会对人们生活造成不利影响。卫生部中日友好医院心血管内科副主任医师曹启富告诉记者，超负荷的工作以及因此带来的焦虑、急躁等情绪，会使人常常处于应激状态，从而提高心脏病的发生几率。

各种“心疾”找上门

“1 分钟剥1 根香蕉皮，你能轻松完成。可过快的生活节奏却像要求你在1 分钟内剥完100 根香蕉皮！”王国荣如此比喻。早在上世纪七八十年代，著名心理学家贝克就在书中写到，美国至少有2200 万人遭受“慢性恐慌症”的困扰，这些人时刻充满紧迫感，觉得自己还有无数的事情要干。正是这种快节奏的紧迫感摧毁了他们的健康，而且出现焦虑、动力缺乏、狂躁等心理疾病。

“快”出来的失眠症

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉记者，40%—55%的失眠症是由精神心理因素引起的，其中很重要的一条就是节奏太快。快节奏的生活一方面会导致你的大脑在晚上仍然很亢奋，身体想休息了，脑子却“关”不掉，难以入眠。尤其是晚上身心保持着亢奋的运转，更会使生物钟产生混乱，影响内分泌的正常分泌规律，导致失眠。很多中老年人有失眠现象，应该找找原因，是不是你的生活节奏太快了？

“快”出来的胃疼胃胀

营养专家总是不厌其烦地告知：吃饭慢一点能促进消化和吸收。有的人5 分钟就能解决午饭。曾有调查显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教范志红表示，吃饭太快容易导致消化代谢功能紊乱，引起便秘，导致吃太多等问题。

性急可能是一种好习惯，但别让性急统治了你的生活。学会慢下来吧，别太快了！老年人的生活要悠哉一点，不要让自己像明星一样把日程安排得满满的，在生活中多留一些间隙，多留一些闲时，节奏自然就会缓下来。不要太贪婪，给自己安排太多的活动任务，生活是享受，是品味，不是制定工作计划，完成产量。在你老年的生活中即使出现忙碌的时候，也要学会忙里偷闲，强制自己休息，让自己的心灵得以休憩，这样才能保持心灵的从容平静，身体的安泰和康健，如同一列慢悠悠的老爷车，把人生的黄昏拉得悠悠长长，多一些时间欣赏沿途的风景。