吃夜宵对健康有害吗？

我们最好不要在睡前吃东西。晚上休息时，我们身体的各个器官也要休息，如果睡前吃东西，负责消化的胃就得不到休息。如果吃了太多东西，胃消化不了，在体内堆积过多会产生某些毒素，对肠胃不利。一般在我们进餐四五个小时之后，身体会处于排钙高峰期。如果我们的夜宵吃得太晚，排钙高峰期到来时，我们已经睡了，这时尿液便会储留在膀胱、输卵管和尿道里，不能及时排出体外，尿中的钙就会增加，凝成晶体，久而久之会变成结石留在体内。