熬夜后多睡觉，可以把失去的睡眠补回来，是真的吗？

人们的生活节奏越来越快，有些人常常十分忙碌，往往会加班熬夜。熬夜过后，在第二天人们会补一觉，希望把失去的睡眠补回来，但是失去的睡眠真的可以补回来吗？夜晚长期熬夜、缺少睡眠，有什么危害呢？