数羊真的能让人很快入睡吗？

对于欧美人来说，羊群在草原上徜徉的景象是一幅让自己的身心得到放松的标志性图景。所以，他们想象一下这幅景象就可以让自己的身心得到放松，在安静的夜晚想象，效果会更好。而“sheep”这个单词在发音时，需要轻轻吐气，让人觉得呼气悠长而放松。数羊时还要加上一串机械的数字，让人感到单调、无聊，人自然渐渐就入睡了。

所以对于欧美人来说，晚上难以入睡的时候数数羊，是有助于入眠的。但能不能很快入睡，也要因人而异。

有些人不适用数羊法

有些无畜牧文化传统的民族，如果让这里的人们去数羊，他们会把数羊这个事情考虑得太古板，精神全都集中到数羊这个事情本身上去了，反而导致大脑越来越清醒。所以，对于没有畜牧文化传统的人，光从形式上去模仿数羊是无助于入睡的哦。