数羊能让人快速入睡，是真的吗？

你是不是经常听到这样的建议：“晚上难以入睡的时候可以数数羊，数着数着就会睡着了。”这种方法就是人们常常提到的“数羊法”。你知道数羊法的起源吗？这种方法真的有助于入睡吗？