▶68.颈椎操可以治疗颈椎病吗

颈椎病医疗体操（颈椎操）也就是颈椎病的运动疗法。运动疗法可分为静力性和动力性两种，颈椎操一般指动力性运动疗法，指通过颈椎各方向的主动运动来锻炼颈椎的各个关节，包括椎间盘关节、椎间上下关节突关节、寰枢关节等。该法能够改善颈椎活动度，调整椎间孔与脊神经空间位置的关系，纠正椎间小关节的微小错位及解除滑膜卡压等。因此颈椎操的目的与作用主要有以下两方面。

（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除瘀血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。

（2）增强颈部肌肉，加强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。(https://www.daowen.com)

在颈椎病急性发作期不宜做颈椎操，只可在医生指导下酌情进行锻炼，有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动。当各型颈椎病症状基本缓解或呈转为慢性状态时，可开始动力性颈椎操锻炼以促进症状的进一步消除及巩固疗效。

做颈椎操时要注意动作幅度和强度，尽可能缓慢，锻炼时动作不要太过僵硬，慎行360度摇旋头部动作，因为颈部肌肉、韧带等组织娇嫩，如果方式不正确或者强度太大，极有可能造成新的损伤，容易使颈部血管发生痉挛、扭曲变形，诱发或加重脑供血不足，尤其老年颈椎病患者，做颈椎功能锻炼时动作一定要柔和。锻炼要持之以恒，每天1～3次，每次应尽力而行。椎动脉型颈椎病做颈部运动保健操动作幅度要小，如出现眩晕症状，要停止练操，防止跌倒，采用其他方法治疗。锻炼中若出现症状无改善甚至加重，出现剧痛或疼痛突然加剧，突然出现步态不稳甚至跌倒等症状时应停止做操，及早就医。