▶113.躺着看电视对颈椎有什么坏处

很多人看电视的时候喜欢躺着，头后面垫高，觉得这样很放松。殊不知，这样看电视对颈椎有很大的坏处。躺在床上或沙发上看电视时，人的身体活动比较少，往往被故事情节所吸引，头部也会经常保持一种姿势不动，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错位、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位（罕见）。如果看电视时睡着了，在熟睡期间，头颈部长时间保持在某一种姿势，容易使颈部肌肉被拉伤，相当于俗称的落枕。(https://www.daowen.com)

不良姿势是诱发颈椎病的重要因素。因此千万不要为贪图舒服而总躺着或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位，而且尽可能每看一会儿就要活动一下颈部，变换一下姿势，以免颈部肌肉太疲劳。