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戏曲戏剧
二、第一关
2025年09月10日
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二、第一关
素质训练第一关,跑、跳抓紧要当先;
开胯掰膀认真练,仰、侧踢腿身不颠;
腹肌弹力是关键,拍脚拉臂须从严;
压腿扳腰追求软,练好腰腿得万全。
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