驱步蹬腾腿直甩，抬胸挑腰落脚快；
高度速度结合好，把握“三正”[1]忌斜歪。
第二种口诀
起步似疾风，蹬甩身如弓；
抬胸腿绷直，跃展体腾空；
拱腰飞彩虹，岔脚落正中；
严禁脚偏左，着地要轻松；
一句话归总，要领贯始终。
