面南手北推按，左脚启点西边；
双手不可按远，按近阻碍旋转；
按准位是关键，切记双手肩宽；
天天从严习练，务必求索连贯；
掌握整圈扫转，顺而生快稳健；
膀领身旋足碾，转速自然增添；
要领认真实践，效果必然明显。
