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（十七）硬绞柱

2025年09月10日
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（十七）硬绞柱

侧卧片盖双腿蹬，全凭腰挺两手撑；

拧身挺腰手在右，如鲤跃水跳龙门；

循环侧卧片盖拧，似龙搅海浪花腾；

满台旋滚不停顿，五龙绞柱不虚名。