搬控独立姿势变幻组合

(十)搬控独立姿势变幻组合

前控绷脚与眉齐,躺身射雁闭呼吸;

翻身探海腰挺立,蹲站旋转翘两极;

斜燕、卧鱼拧身体,切忌塌腰眼看地。