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（十一）联串虎跳

2025年09月10日
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（十一）联串虎跳

助跑步数单，驱步左脚先；

按甩要同步，磨手找脚边；

连翻不间断，侧身按甩翻；

领推要连贯，切忌手按偏；

颠起夹耳转，立定眼看前。