对全身各器官、组织功能的改善

研究表明，开始戒烟后，身体各器官、组织的功能便得到逐渐改善。当停止吸烟20分钟后，吸烟者身体里尼古丁含量降低，全身循环系统得到改善，血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。当坚持戒烟12小时后，身体中一氧化碳的含量便逐渐趋于平稳，血液的运氧能力也有效增加，肺功能得到改善，呼吸变得顺畅。当戒烟1天后，人体心跳和血液恢复正常，吸烟者心脏病风险得到有效降低，心肌梗死危险性降低。当戒烟2天后，吸烟者神经末梢的功能逐渐开始恢复，嗅觉、味觉等感官器官敏感性增强，因为抽烟时烟碱会对味蕾造成刺激，导致味觉钝化。当戒烟9个月后，吸烟者的咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻，气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛，处理黏液的功能增强、痰减少，肺部纤毛得到有效恢复，进而提高人体肺部的抵抗力，感染细菌、病毒概率大大降低。当戒烟1年后，血管功能也得到有效改善，心脏病风险会大大降低，冠状动脉硬化危险性降至吸烟者的1/2。由于吸烟吸入的尼古丁会导致血管紧缩，并损害血管内膜面，使得血管管壁变厚，增加血小板的黏度，当戒烟5年后，危害物质明显降低，血栓形成率下降，中风发病率明显下降。