干扰因素的自我评估

握力器测试法:此方法是根据MRT发展而来,需多做练习、熟练方能测准。测试时测试者手持握力器,手臂伸直与地面和身体前面都成90°,拳眼向上。在用力握紧时要稳定、缓慢进行,不可突然发力,以免影响读数的准确性。接触“干扰因素”前用最大力握紧握力器,测出读数,并做记录,然后另一手接触“干扰因素”30 s后开始用最大力握紧握力器,并记录读数。若读数不变,表明此物对你身体无影响;若读数降低,表明此物使你身体失去平衡(可能是过敏或不耐受等);若读数增高,表明此物对你身体有益。

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图9-5　数字式握力器测试法

对身体“干扰因素”可以是食物、食材、营养品、药物、或接触到的物质、病毒、细菌等任何物质。