二、怀孕期间

怀孕期间同样也要保持健康的饮食、环境及个人生活方式。继续补充孕期多种维生素及其他营养素。

(1)要保持一定量的锻炼,这可刺激肠蠕动,由于怀孕时激素水平的变化可使肠蠕动减弱,因此,每日适当运动非常必要,同时还可促进分娩。

(2)尽可能不要在孕期进行补牙或拔牙等。

(3)尽可能避免抗生素和其他处方药,现在尚无证据表明处方药对胎儿是安全的。实际上已有研究表明,某些处方药可使自闭症的危险增加,如有研究表明孕期抗郁药与自闭症的发生有关。发表在美国医学会杂志上的一份研究表明孕前和孕期长时期服用止痛药可以增加自闭症和多动症的发病率。如耶路撒冷的希伯来大学研究报告显示如果孕期前和孕期长时间使用止痛退烧的对乙酰氨基酚可使ASD的发病危险性增加20%,使ADHD发病的危险性增加30%。英国的研究发现孕期18～32周应用对乙酰氨基酚可使后代增加自闭症样行为。

(4)每日至少要食用60～80 g高质量的蛋白,如肉类、蛋类、海鲜(继续采用备孕期的原则)植物蛋白如坚果、豆制品等。(https://www.daowen.com)

(5)要添加含蛋白的零食,但不能使自己肥胖。

(6)预防感冒最理想的做法是在感冒之前找一位FEAT治疗师帮助调理。一旦感冒发生建议大量服用维生素C和柠檬水,同时找FEAT治疗师帮助,也可服用无副作用的中药。尽可能避免退烧药。

(7)避免不必要的超声波、X光检查。

(8)生产时要尽可能减少侵入性医疗措施。Yip BHK的团队在5个国家调查了4 987 390位单胎孩子,其中包括671 646位剖宫产孩子和31 073位ASD孩子。他们的结论是与自然生产相比,剖宫产中等程度增加ASD的危险性。