出现什么情况需要寻找康复帮助

（1）疼痛或麻木：手术后如果感到疼痛、有针刺感或术侧身体感觉异常，而且无法忍受，严重影响了你的日常生活，此时需要康复治疗师来帮你缓解疼痛。此外，在平时的日常生活中要注意自我保护，防止麻木侧肢体冻伤和烫伤。也可以进行一些简单的自我康复处理，如缓缓地运动、对异常感觉部位进行轻柔的按摩等。

（2）上肢肿胀：乳腺癌术后的上肢水肿，主要是前哨淋巴结活检或腋窝淋巴结清扫术的副作用。我们也称这种水肿为淋巴水肿。淋巴结可以理解为我们身体内的输水管道，淋巴结清扫后输水管道减少，身体便会有多余的水无法排出而在身体局部积聚，形成我们肉眼所看到的肿胀。淋巴水肿的预防是非常重要的，乳腺癌术后应咨询康复师预防水肿的自我康复锻炼方案。如果发现上肢肿胀或僵硬超过6周未改善，要及时咨询康复师，否则长期严重的水肿会导致上肢活动障碍，甚至出现上肢神经、血管病变。

（3）疲劳：乳腺癌综合治疗后身体功能需要逐渐恢复，很多人会感觉到虚弱和疲劳。除了要保证足够的睡眠和营养外，还需要进行一定的运动康复锻炼，来加快身体的恢复。运动康复训练方案最好由康复师制订，不合适的运动强度、运动时间等都会影响最终的锻炼效果。

（4）上肢功能障碍：乳腺癌手术难免会对上肢运动相关的肌肉、神经等造成一些损伤，并使其功能受限，如肩关节屈曲受限而导致梳头困难，肩关节内旋、后伸困难而无法系腰带等，而困扰患者的日常生活。但是，这些功能受限都是可以通过康复锻炼去预防和改善的。术后要及时寻求康复师的帮助来加以预防，或者通过康复锻炼使功能受限的肢体得以改善。(https://www.daowen.com)

小贴士

乳腺癌术后康复不可轻视，不然会严重影响术后的身体功能和幸福感。平时应注意：①不在患肢抽血和静脉注射；②患侧上肢不提重物；③避免患侧上肢皮肤破损和感染；④不穿袖管过紧衣服；④患侧肢体不戴过紧首饰。

（郭祎莎　吴季春　毕　霞　赵江霞）