如何判断自己是否有失眠症
根据“我国精神疾病分类方案与诊断标准（第2版修订版）”，失眠症的诊断标准如下。
（1）以睡眠障碍为最重要的症状。
（2）睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。
（3）失眠引起显著的心情烦躁或抑郁，导致精神活动效率下降，妨碍日常生活和工作。(https://www.daowen.com)
（4）不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
所以失眠不等于失眠症，短期出现的（暂时性心理生理性失眠），或者由于腰椎疾病、肩痛、神经衰弱、抑郁等导致的失眠都不能称之为失眠症。
失眠症可分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症。只有失眠症状≥3个月，且症状频次≥3次/周才能被诊断为慢性失眠症。
需要注意的是，失眠症的诊断还需要客观检查依据，经典方法包括睡眠脑电图或多导睡眠图检查。
