足底按摩注意事项

足底按摩注意事项

1.在进行足底按摩之前，双脚可以用热水浸泡15分钟左右，也可以用热毛巾擦洗双脚，以增加疗效。

2.做足底按摩时，要保持心情的舒畅和情绪的放松。做的过程中，要注意足部的保暖，防止受凉。

3.按摩室内的温度最好保持在24℃～25℃，而且室内要相对封闭，没有流动气流。

4.过饱或过饥时不适合做足底按摩，饭前半小时和饭后1小时内也不适合做。

5.按摩双足时，有5个反射区是在按摩的开始或结束时必须加强的反射区：第一个反射区是腹腔神经，第二个反射区是脾脏，第三个反射区是肾脏，第四个反射区是输尿管，第五个反射区是膀胱。

6.在进行足部按摩时，手法要灵活运用。按压区位时，要进行适度持续性的刺激，以有正常的压痛感为最好。按摩时应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。

7.注意是否有不适合按摩的疾病或身体情况。如有出血倾向或有血液疾病的人在进行按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。女性在月经期间，不能刺激生殖腺反射区。进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的部位，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。

8.按摩后半小时内应饮用温开水300～500毫升，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，可以提高治疗效果。

9.做过足底按摩后，可能会有尿色加深等现象，这是正常的反应，不必紧张。