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新编家庭按摩手册

新编家庭按摩手册

作者:《新编家庭按摩手册》编委会编著
  • 前 言
  • PART 1 基础篇
  • 按摩能带给身体什么益处
  • 取穴的基本方法
  • 01 根据体表标志定穴
  • 02 根据手指长度定穴
  • 03 根据骨关节定穴
  • 全身骨度分寸表
  • 取穴常见问题Q&A
  • 问Question 穴位的位置就是图上画的那个小点吗
  • 问Question 如何知道自己找对了穴位
  • 问Question 每个人身上的穴位位置都一样吗
  • 按摩常用手法
  • 01 推法
  • 02 按法
  • 03 摩法
  • 04 捏脊法
  • 05 拍法
  • 06 揉法
  • 07 捏法
  • 08 抖法
  • 09 擦法
  • 10 法
  • 11 弹拨法
  • 12 滚法
  • 按摩注意事项与禁忌
  • 成人按摩注意事项
  • 婴儿按摩注意事项
  • 不宜按摩的情况
  • PART 2 治疗篇
  • 10大常见症状
  • 壹 头 痛 TOUTONG
  • 贰 眩 晕 XUANYUN
  • 叁 失 眠 SHIMIAN
  • 肆 便 秘 BIANMI
  • 伍 痛 经 TONGJING
  • 陆 牙 痛 YATONG
  • 柒 颈背痛 JINGBEITONG
  • 捌 胃 痛 WEITONG
  • 玖 肾虚腰痛 SHENXUYAOTONG
  • 拾 足跟痛 ZUGENTONG
  • 伤科病
  • 壹 肩周炎 JIANZHOUYAN
  • 贰 颈椎病 JINGZHUIBING
  • 叁 腰椎间盘突出症 YAOZHUIJIANPANTUCHUZHENG
  • 肆 落 枕 LAOZHEN
  • 伍 尺骨鹰嘴滑囊炎 CHIGUYINGZUIHUANANGYAN
  • 陆 指间关节扭挫伤 ZHIJIANGUANJIENIUCUOSHANG
  • 柒 踝关节扭伤 HUAIGUANJIENIUSHANG
  • 捌 慢性腰肌劳损 MANXINGYAOJILAOSUN
  • 内科病
  • 壹 糖尿病 TANGNIAOBING
  • 贰 冠心病 GUANXINBING
  • 叁 高血压 GAOXUEYA
  • 肆 高血脂 GAOXUEZHI
  • 伍 腹 泻 FUXIE
  • 陆 感 冒 GANMAO
  • 柒 阳 痿 YANGWEI
  • 捌 早 泄 ZAOXIE
  • 玖 前列腺病 QIANLIEXIANBING
  • 妇科病
  • 壹 月经不调 YUEJINGBUTIAO
  • 贰 闭 经 BIJING
  • 叁 慢性盆腔炎 MANXINGPENQIANGYAN
  • 肆 更年期综合征 GENGNIANQIZONGHEZHENG
  • 儿科病
  • 壹 咳 嗽 KESOU
  • 贰 斜 颈 XIEJING
  • 叁 脊柱侧弯 JIZHUCEWAN
  • 肆 遗尿症 YINIAOZHENG
  • 五官科病
  • 壹 假性近视 JIAXINGJINSHI
  • 贰 斜 视 XIESHI
  • 叁 过敏性鼻炎 GUOMINXINGBIYAN
  • 肆 慢性单纯性鼻炎 MANXINGDANCHUNXINGBIYAN
  • PART 3 附 录
  •  
  • 按摩中的用力
  • 按摩中采取的体位姿势
  • 按摩的介质
  • 足底按摩注意事项
  • 常用穴位详解
  • 索引全身穴位图解
  • 亚健康猛于虎
  • 漠视亚健康,后果很严重
  • 小测试:你亚健康了吗
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2025年11月04日
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