职业能力是人们从事职业的多种能力的综合。职业能力可以定义为个体将所学的知识、技能和态度在特定的职业活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任务的能力。
职业能力的优势区是相对于劣势区存在的。在优势区中更有利于个体发挥已具备的职业能力，也能提高职业活动的完成率；在劣势区中则不利于个体发挥现有的职业能力，更不利于职业活动的完成。
因此，职业生涯规划的一个非常重要的方面是认清自己的职业能力，并进入职业生涯优势区，只有在优势区中，个体的价值才能得到最大呈现。
