用“画面感”激发行动力
我们已经在前言中了解了行动规划有六个层次，但是呈现仍不够形象，下面以图片形式将层次展开（见图11-1）。
愿景对应的意义是：我与世界的关系；
角色对应的意义是：我是谁；
价值对应的意义是：为什么；
图11-1 行动规划的六个层次
能力对应的意义是：如何做；
行动对应的意义是：做什么；
环境对应的意义是：时、地、人、事、物。
在讲“愿景”前，笔者想了解一下，你有没有遇到过这样的情况：你对研究做饭可能很有行动力，但对运动就没行动力；你对考证复习可能很有行动力，但对写文章就没行动力；你对团队管理可能很有行动力，但对销售签单就没行动力。
为什么会这样呢？因为我们在不同事情上的行动力不足往往是由不同的原因引起的。
有时可能是缺乏动力，例如你现在身体健康，也没有想取悦的人，因此运动的动力就不足了；有时可能是畏难不敢行动，例如你见人就脸红，但现在不仅要你上门去见陌生客户还要强行推销，对这种事你肯定是能拖就拖，毫无行动力可言。
但我们学习的各种提升行动力的方法往往只从单一原因入手。
例如奖励法是用于动力不足的，这对于提高我上门推销的行动力就没什么帮助，因为销售提成已经让我很有动力了，但天生内向脸皮薄的这个障碍无法被动力所克服，克服这个障碍需要的是脱敏训练。
有些提升行动力的方法虽然跟原因对口了，但很多事仅行动力的提升解决一个原因还不够，需要多个关键原因同时解决才有用。
其实提高行动力没有普遍适用的方法，要针对具体的事来说，找出导致这件事行动力低下的原因，针对原因采取对口的方法，行动力就会很快猛涨。
接下来笔者会为大家提供多个提升行动力的方法，以应用在不同场景、不同事件中。
所谓用“画面感”激发行动力，通俗解释为“内心对行动后的情景期待”。画面感即情景，用行动后的期待来激励行动力，是开始行动的第一步，也是行动开始前的预热。
画面感是将内心的期待具体化、可视化，有点幻想的成分，但不是真的幻想，而是设想脚踏实地努力后的情景。可以分为五种情况：
1.想象一下，假如问题解决了……
问题存在总是让人心烦，所以要想办法解决。我相信，所有人都希望问题能够快点得到解决，并且能够完美解决。这是人性最根本的愿望，希望自己不被问题干扰，能够愉快地、惬意地、无忧无虑地生活。这里的愉快、惬意、无忧无虑就是一种画面，是人们终生追求的。
画面场景主要是给人一种代入感，它是具有力量的。具体是通过“可实现的未来场景”体现的。只要对未来的场景有所憧憬，那当下的困难就有希望解决，而自身就有了行动的动力。
前进路通常都不会一帆风顺。当你处于一个逼仄、痛苦的物质环境或者一种精神感受中时，一定要更加坚定自己的内心。时刻谨记自己的希望。希望是一件美好的事情，人活着就需要有希望，不然就犹如行尸走肉一般，终日漫无目的。
笔者早年在工地做机械技术员时，因为不喜欢那份工作，每次遇到较大难题都面临崩溃，为了激励自己去解决，就会想象问题解决之后的情景。那种如释重负的感觉让我着迷，为了让这种感觉尽快变成真的，我必须尽快行动起来。因为我知道那些希望带给我的美好结局不是谁给予的，而是自己给自己的。
2.在你看来最理想的状态是……
最理想的状态一定是以自己的感受为准，自己处在理想的状态中才算数。之所以要强调这一句，是现实中的很多人不清楚何为自己的理想状态，以为达到了别人认可的就是理想状态。
进行生涯规划必须改变这种错误认知，自己的职业生涯，自己的人生，自己在奋斗，自己在付出，一定要以自己的感受为准。如果自己感觉状态并不理想，即便外界认为你还不错，你仍需要做些调整，以便达到或接近自己期盼的理想状态。
我们经常会看到这样一群人：生活状态糟糕得一塌糊涂，车、房、存款一样也没有，但他们就是活得很潇洒、很通透。
例如之前的网红“当代孔乙己”沈巍，他是一个流浪汉，一无是处，但听他说话，你会觉得很有道理。他致力于垃圾分类，但现实生活并不能满足他的期望，他与生活对抗，与现实对抗，或许他并不能得到什么，但他一直在努力的路上。
你可以笑他一贫如洗还自命不凡，但是他对理想生活和现实的态度却让人钦佩。
那种无论现实情况如何，无论他人怎么评价，都不妨碍为了心中的理想状态而流浪与远行。
笔者从大学毕业后，每一次工作调动，几乎都满足了家人亲友对我的期望，他们认为我应该停下脚步了，但我自己并不满足，我还没达到自己的理想状态，仍然要继续行动。
3.具体达到哪些标准，你会认为愿景实现了？
个人愿景是发自个人内心的，真正最关心的，一生最渴望达成的事情，它是一个特定的结果，一种期望的未来或意象。愿景绝非好高骛远的空想，而是要有具体的目标，并为目标设定标准，目标可以高端一些，也可以平凡一些，标准可以高一些，也可以低一些，都没关系，那都是你的愿景。只有按标准达到目标，你的愿景才能称为实现。
明晰的愿景，往往是很好的驱动力。合理利用好这种愿景，对我们规划的稳步推进起着良好的推动作用。
当初，笔者进入佛山市某街道办后，外界认为我会在仕途上走下去，因为我终于脱离了极其不适应的工地，一跃进入了事业编制。我也很珍惜这次机会，一方面不能辜负组织对我的信任，另一方面也要不断提升能力更好地为人民服务。
因此，虽然笔者很清楚自己并不属于这里，但我仍然给自己制订了高标准的目标，绝对不能混日子，要努力工作，每天早到晚走，周末主动加班，参加组织的各种学习，遇到重大事件和重点工作，主动申请抽调参与。业余时间也安排充实，因为对法律和职业规划有兴趣，拿到了法律硕士学位，并阅读了大量的职业生涯规划书籍，并发表了相关文章。
在达到了自己制订的目标后，在离开时内心坦然，时间在我的孜孜不倦中成为个人能力提升的最好见证。
4.你能接受最晚达到愿景的时间期限是何时？
毫无疑问，人们总对“截止日期”这个词感到压力十足。迫在眉睫的截止日期的好处便是，鼓励我们抓紧最后一刻完成任务。毕竟，如果没有它，许多人定下的目标永远不会实现。
设置期限的部分激励作用与心理学家所说的“目标梯度”效应有关，人类或动物具有接近目标时加快行动的效应。当我们接近期限或接近完成一项任务时，会减弱其他事情对自己的诱惑。
所以我们需要给自己设定工作完成期限，以消除不良状态和能力不足对工作造成的负面干扰。相对于一项工作，人生更需要设定期限，在某个期限内必须达到某个目标，当所有阶段目标都达到后，愿景便实现了。
但因为人生期限是没有监督者的，很多人无法坚持在期限内实现目标，造成了“无志之人常立志”的情况。关于这种情况，不要寻求外界能给你什么帮助，完全看自己对人生的解读。有的人理想高远些，有的人理想很现实，这是不能强求的。但既有野心又不想努力的人，我只能说一句“好自为之”。
我给自己设定的创业期限是40岁，很幸运我在这个期限之前实现了自己的愿景。接下来我也设定了在某个年龄节点将企业带到怎样的高度的目标，并正在为目标而努力着。
5.你希望在愿景实现后看到、听到、感受到什么？
达到愿景后，你希望你的人生是怎样的？不要只想着吃、喝、玩、乐，为了这样的目的打拼不值得。我不能让所有人都有大志向和博爱之心，但还是要有一定的思想层次，方能对得起自己多年的艰辛奋斗。
当我实现愿景后，在我身体尚可时，我希望能够继续帮助更多的人走出生涯困境，在我年老时，我希望能够伴着美好的回忆，浅斟低唱一杯即可。