E：确定最优选项尝试探索
执行，是CASVE的最后一部分，前面的步骤只是确定了最适合的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所有想法付诸实践。
在执行阶段，需要制订计划，进行实践尝试和具体行动。例如，开始具体的求职过程或者创业过程。但不是一次循环就能百分之百成功的，当求职或创业再遭挫折时，需要再一次回到沟通阶段提供线索，以确定沟通阶段所存在的职业问题是否得到了很好的解决。如果没有解决就要重新开始一次CASVE循环，直到职业生涯问题被解决为止。
可见，进入执行阶段并非意味着万事大吉，反而是另一次CASVE的开始。在认知信息加工理论中，除了对自我和职业知识，在CASVE决策过程之外，还有很重要的“执行加工阶段”，即对决策状态进行觉察、监督和调控。
通过这个过程，可以思考是否需要更多关于自我或者职业的信息？是否已经完成了决策过程？该做哪些调整？
需要掌握三种特别重要的技能：自我对话、自我觉察和自我监控。
1.自我对话（self-talk）
是自己在内心对自己说话，虽然多数时候只是一种一闪而过的念头，但对自己的行为有很大的影响。
自我对话可以是积极的，也可以是消极的。积极的自我对话能够帮助生涯决策执行者克服执行中的困难，给自己打气，告诉自己“我一定能做好这项我喜欢的工作”。消极的自我对话常常会和求职、新职业或创业中的困难相关联，暗示自己“我不可能得到这份工作”“我做不好这份工作”“我的创业快要失败了”。
面对困难，积极总比消极好。积极的自我对话具有两点好处：①让个体对即将开始的行动产生一种积极的期待。②提升行动信心，强化积极行为，个体会为此付出更多努力。
而消极的自我对话所能产生的后果与上述两点正好相反，会使原本良好的职业生涯出现问题，让本就出现问题的职业生涯更加雪上加霜。
最好的自我对话方式，就是找个安静的地方，找个舒适的姿势（打坐或躺着），放上一首冥想的音乐，在平静放松之中，进行自我对话。
想想这一天最重要的事情，无论是好的还是不好的，它们给你带来了哪些影响和感受？自己当时是如何应对的？结果是好还是坏？有没有地方值得提高呢？如果重来一次，你会怎么做？等等。
通过自我对话，对自己有一个全面而深刻的认知，让自己在认知上有一个更好的升华。
2.自我觉察（self-awareness）
自我察觉就像拿一面镜子来照自己，看到自己，当时的情绪，感受，反观自我。让个体知道自己正在做什么和为什么这样做，以及怎样才能保证继续做下去。如果你正在骑单车，你需要对身体、单车和环境三方面进行观察，身体是否疲劳，心情是否放松，车胎是否有气，车闸是否好用，路况是否安全，路线是否正确，距离天黑还有多久等。
人在不同的环境下体现出来的性格不同，但它们哪怕外观上看起来迥异，内里一定在某个地方指向同一个内核。自我观察，就是为了找出这个内核，把无数个外在表现的碎片拼凑成一个完整的人格。它会促使个体更加了解自己和明确实际状况，也可调整身心状态，成为更有效的问题解决者。
事实上，自我觉察程度越高的人，越容易把自己从情绪中拉出来，不容易受到冲动和情绪的控制。即便是刚开始自我觉察的人，也可以在过后对自己进行反观，随着自我觉察能力的提高，也可以帮助我们加快走出情绪的时间。
3.自我监控（self-monitoring）
自我监控（self-monitoring）是Snyder博士于1972年提出的概念，随着研究的深入，这一概念在不同领域中发展出了不同的界定。认知心理学中的自我监控是一种特殊的认知能力（元认知）和行为，即对自己认知或行为过程的认知，是对认知过程进行的一种观察、审视和评定。
人格和社会心理学领域将自我监控视为一种社会认知与人际交往能力，人们在社会交往过程中需要有意识地维护和保持自己的形象（印象管理），这就需要个体对周围环境有所感知并主动监控、调整自己的行为。
广义的自我监控包括元认知的部分和个体在人际交往过程中表现出的特殊倾向，狭义的自我监控则更侧重于个体根据外部情境的反馈而对自己的行为进行调整的能力。
在决策的实施过程中也是需要监督的，以控制分配给每件事物或每个阶段的时间，在出现偏差或者现实情况发生巨大变化后，应及时调整自己的方式和策略。
自我对话、自我觉察和自我监控是执行加工阶段的三项技能，能够更好地对CASVE决策的执行过程进行监控和调整，使执行更高效合理地进行。
综上所述，这是“实施我的选择”的阶段。
选择完毕，需要实践来检验选择的正确性。小杰瑞通过慎重考虑，最终选择了去做旅游体验师。因为有了缜密的分析、拆解、判断的过程，她此时会觉得未来前所未有的清晰，愉快地制订自己将要开启的行动方案。
压力总是有的，但为了实现理想，她会选择放弃一些东西，要为现在的选择负起责任。具体该怎样做，其实仍是未知，自己还有很大差距，也未能补上。面对这些，她需要再一次进行认知重构。既然已经找到了要走的路，已经在生涯规划的道路上前进了一大步，下一步虽然仍然未知，但毕竟全新的人生开始了，必须努力去实现。
大汤姆在三个近乎死胡同的选项中选择了企业管理者，这意味着他要去创业了。这是他人生历程中的一大跨越，从一个打工人晋级为老板。但未知数太多了，即便他是行动型决策者，也难免会有犹豫。他目前只有产品，还没形成批量生产，包装可以由他自己完成，资金该怎么办呢？联系生产厂家的工作也没有开始。目前的第一步是要注册企业，名字起什么好呢？是自己单打独斗，还是寻找合作伙伴呢？争取投资入股的资料要怎样做才有影响力呢？……但那份埋藏在心底的理想已经蓬勃了，接下来只能更加澎湃。
不可否认，距离开始的时间越近，他的压力就越大，虽然他知道这是自己想做的事情，但具体该怎样实现，都是未知，还要随时面对失败的危险。通过大汤姆的经历不难看出，很多人的难点都不在决策，而在执行。决策做得再漂亮，执行不给力依然白费。
最后总结：CASVE循环是一个特别好用的决策工具。做决策是一个人人需要的生活技能，系统化的思考可以让我们更加深思熟虑，成为更有效率的人。