无意识有能力的行动——精进使用
舒适区之所以具有强力的圈人能量，是因为达到了足够的熟练度，工作已经进入了自动化输出的状态。这种状态让人有安全感，所以人们不愿意离开舒适区。
但现在的情况是，已经离开了原本的舒适区，进入了陌生的领域，在自己的顽强拼搏下来到了可以练习的阶段，并且仍在坚持努力着。接下来将会发生什么呢？你会发现，你正在为自己创造下一个舒适区，而且迫切希望尽快进入其中。毕竟在外面漂泊了那么久，找一个暂时可以停靠的港湾让自己休息一会儿是有必要的。但要记住，这只是暂时的。
在一个领域摸爬滚打久了，熟练程度必然会提升，再加上知识结构不断完善、习得的方法持续精进、能力体系不断升级，思维方式和工作能力开始内化，进入了一种不用启动意识也一样能发挥能力的阶段，你将再次感受到自动化输出的状态，这种无意识有能力的“自动化输出”，其实就是建立了有效的心理表征的体现，同样也是我们刻意练习的目的。
所谓的“心理表征”，直白来说就是“套路”和“系统”。面对简单问题，你能下意识地在系统中选择合适的方式去执行；面对复杂问题，你能在众多了然于胸的套路中选择合适的去拆解。
例如，同样是写一篇文章，面对同样的主题和素材，高手会有很多种写法，而非高手只有一两种。同样是看一篇文章，高手能看到文章会火或不会火的背后原因，能预估这篇文章的阅读量；而非高手只是像读者一样看内容，或是简单分析文章的结构。
正所谓：书读百遍，其义自见。写作者刻意练习的目的应该是不断总结别人的文章套路，模仿、内化，形成自己的写作套路，并不断增加套路的数量，以应对不同类型文章的需求。
不同行业领域内的高手和非高手的区别在于“心理表征的数量和质量”。那么或许有人会问：因为达到了自动化输出状态，就能对工作具有掌控感，进而产生成就感，那么，在之前职位的舒适区也是自动化输出状态，也对工作形成了掌控感，为什么没有成就感，反而是深深的焦虑感和压力？
回答这个问题之前，需要回想刚才让大家记住的“是暂时的”这句话。也就是进入当下领域的舒适区后，维持这种舒适状态必须是暂时的。想一想，我们以极大的勇气告别了曾经的舒适区，历尽千辛万苦终于抵达了新的舒适区，难道只是为了重新陷入舒适状态不能自拔，若干年后再次面对新的焦虑不安吗？尽管没人希望这样，但是人们的大脑特性却偏偏是这样。
其实，大脑的适应能力可塑性极强。大脑与身体肌肉相同，训练哪里，哪里就会发生变化并增强。不停地训练，不同地挑战，大脑会因不同强度的刺激而发生变化，逐步适应你对大脑的要求。
大脑会无限适应挑战与刻意训练，并形成长时记忆，日久天长，便不再感到困难痛苦。大脑会因你对它的运用而发生变化，被迫训练，强行重塑，越训练，适应力越强，当克服困难，重塑成功后，重新回归身体平衡，又进入舒适区。
所以，保持进取心，不断继续踏上征途，追逐更深更广的知识。这样的不断进取精神才是应对不断变换的舒适区的最好方法。
此外，心理表征是具有领域性的。就像牛顿建立起来的心理表征无法运用到李时珍的领域，烹饪领域的心理表征也无法运用到舞蹈领域。在任何一个行业或领域中，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
在领域中，建立了有效的心理表征仅仅是开始，后续仍然需要继续精进，将无意识有能力持续提升。当任何困难不仅不会成为自己前进的障碍，反而成了自己的推力时，你将成为所在领域的高端人才。
假如过去的舒适区所在领域不是我们喜欢，只是为了生存被动进入的，那如今有机会进入我们喜爱的舒适区领域，就应该为之奋力拼搏，付出再多也毫无怨言。当我们近距离审视自己取得的成绩，看着自己在喜欢的领域取得了期望的成果，成就感将油然而生。这种发自内心的感觉是曾经的舒适区不能给予我们的。