乐观有利于身体健康

乐观是一种积极的生活态度，它意味着总是能正面地看待事物。美国诗人西尔维娅·普拉斯说得很中肯：“乐观的人在每一次忧患中，都能看到某种机会，而悲观的人，则在每一次机会中，都看到某种忧患。千万要记住，一个人思考的角度，可以主宰你面对事情的态度。”乐观的人带给他人的是安慰、是信心、是鼓舞的力量、是积极的心理暗示。

给自己多一些积极的心理暗示，乐观地生活，人生会更美好。比如说，健康亮起了红灯，你要警觉，但不要过度沮丧与焦虑。生老病死是自然的事情，自然的事情就任其自然好了。相信你内心的力量，相信身体的修复能力，相信医学的进步带给你的恩惠。再说，每个人都有其天年，正如每个人的天赋有不同。只要不是死于非命，比如死于战火、谋杀、海难、地震、火灾、车祸等等，就没有什么可遗憾的。乐观是最重要的战胜困难和疾病的法宝。

美国伊利诺伊大学一项研究发现：“与悲观者相比，乐观的人血糖水平明显更好、胆固醇指标更健康、吸烟的可能性也更低、运动健身更积极。”同时，“运动能促使身体内血清素和多巴胺的合成，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，可有效舒缓人的焦虑情绪。运动还可降低皮质醇含量，有助提高记忆力和专注力，使工作效率更高。”戴维·霍金斯医生也通过数万次实验测试得出结论：意念影响健康。积极乐观的心态，正面的念头，以及一颗慈爱的心，是健康不可缺少的因素。

一个人无论他身居何职，身处何地，不管他贫穷或富有，疾病或健康……只是生活在他的心情中。心情包括认知与情意两大部分，有理性与非理性两大因素，有句话说得好：“聪明的人，总是在寻找好心情；成功的人，总是在保持好心情；幸福的人，总在享受好心情。”一念天堂，一念地狱。“心若向暖，无处不花开”，经营心情其实就是经营健康、经营人生。