如何安放我们的老年

中国经历过漫长的农业社会，在农耕文明中，春耕夏耘，秋收冬藏，人们生产、生活仅仅凭经验就足够应付，而一个人的经验是与他的年龄成正相关的，因此“长者本位”的文化得以形成。尊老敬老成为一种文化传统，“老爷”“老总”“老师”“老字号”这些称谓中都充满着敬意。但人们也意识到了“老朽”的存在，人们内心深处还是向往青春年少的，苏东坡的“谁道人生无再少，门前流水尚能西”，王国维的“四时可爱唯春日，一事能狂便少年”，表达的皆是重返少年的向往。

所有的人都有老迈的那一天，如何安放我们的老年？如何使老年生活充满乐趣并也有很高的质量？这需要未雨绸缪，从年轻的时候就要做好准备。一是多注意养生保健，争取有一个硬朗的身体。二是经营好自己的交往圈子，有属于自己真正的朋友，从而老有所依。三是尽早培养自己健康的、稳定深刻的兴趣与爱好，如旅游、阅读、写作、书法、绘画、舞蹈、园艺、烹饪等，从而老有所乐。四是提升自我魅力，特别是智慧的魅力，使人乐于与你交往。五是提高个人社会化程度，更多地参与公共生活，自觉融入社会组织之中，从而老有所为。

随着年华老去，人的体力精力会有所下降，但我们还是要多给自己积极的心理暗示。哈佛大学的心理学家艾伦•朗格教授发现：“衰老是一个被灌输的概念。”“老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”脑神经科学的证据显示，一半以上的老年人，其大脑活跃程度与20多岁的年轻人并没有区别。为什么老年人会有习得性无助？根据朗格教授的分析，这是因为我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。这些观点仍有待进一步证实，但保持乐观、打起精神，而不是未老先衰，肯定是必要的，“老要张狂少要稳”，这可以视为中国智慧。“老要张狂”就是老年人要警惕老气横秋、暮气沉沉，而是要老骥伏枥，志在千里，相信来日方长，保持理智的好奇心与迎接挑战的勇气，正所谓“百岁以前休叹老，七情之内本无愁”。

当我们真的老了，成为一个受人欢迎与受人尊重的老人就十分必要。这样的老人一定会：

1.和善、慈祥，而不会倚老卖老，指手画脚，也不会乱发脾气，更不会盛气凌人。

2.干净、整洁，不论容貌，还是穿着打扮，总能干干净挣，清清爽爽。

3.乐观、开朗。不论年岁多大，都能精神矍铄，笑口常开，坦诚分享。

4.独立、自重。不过分依赖他人，不因为自己年老别人就该照顾自己，少做为老不尊之事，比如七老八十仍在公共场合抽烟，在自助餐厅浪费食物。

5.学会放弃。如果一个人，七老八十仍未“想得开、放得下”，还在和年轻人争机会和资源，他就谈不上有什么人生境界。合肥一位退休的老先生倡导老年人错峰出行，把有限的公交车运力留给上班族，留给上学的孩子。这样能够为他人着想的老人，会更令人尊重。

我们怎样安度老年？这事，从小处说，关系到老年人晚年的生命质量；往大处说，关系到社会文明的进步。