善待自己 简单生活

“善待自己”不仅要吃好、穿好、玩好；不将就、不凑合、有节制，还有很重要的一个方面就是要珍惜自己的付出，尽量从付出中收获人生体验。人生无非就是一个过程，而我们真正能够拥有的是对过程的感受：无论是酸甜苦辣，还是爱恨情仇，它们既是生活酿出的甘醇，也是滋养身心、润泽生命的养分。如果不去积攒它们，品味它们，人生就成了雁过无痕、了如春梦。专注于内心的收获，比收获功利性的东西更有价值。而当内在的收获足够多且好时，很多外在的有价值的事物也会如影随形。

如何善待自我？每个人都可以找到自己的方式。比如：

1.注重饮食，保证充分的营养，努力做到食物多样化，做到膳食平衡；

2.高度关注养生保健，不熬夜，不挥霍自己的生命；

3.做一个独立的人，既不依附于人，也不要把别人扛在肩上；

4.培养有益于身心健康的爱好，自适己意；

5.舍得放弃和给予别人，“人生所需的不多，想要的太多”——别成为欲望的奴隶，在给予中享受快乐与美好。

6.学会简单生活，创造与发现渗透在生活中的惊喜和美好。

古人云：“布衣暖，菜根香，诗书滋味长”。倡导简朴的生活，更多地眷注内心，作为物质极大丰富时代的生活理念，是值得肯定的。时常呼朋唤友胡吃海喝的人绝大多数是不爱读书的人，他们耐不住寂寞，没有自己可以独自吟咏、自视把玩的内心世界，离开了外部刺激，他们便会感到一片荒芜、寂寞难耐、无聊至极。“以耕读为本，以勤俭为德”(明.施耐庵)，这不仅适合农耕文明，对于人类的永续发展也有重要意义。耕，代表着物质生产，以及人类与自然的联结；而读，则代表着精神生活，以及人与人之间的交往。在大江南北许多古宅的门框上都可看到“耕读传家久，诗书继世长”的楹联或“耕读传家”的匾额。我们祖先的晴耕雨读，日耕夜读，传承着文明的薪火，也享受着简单而又诗意人生。

“断舍离”这一概念由日本人山下英子提出，是近年来新兴的简单生活理念：断=不买、不收取不需要的东西；舍=及时处理掉堆放在家里没有用的物品；离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。一些人这也舍不得、那也舍不得，囤积在家里，越积越多，家中凌乱不堪。一些自己觉得没有用的东西，最好放在别人可以捡拾到的地方，或许别人用得着，物尽其用，这样可以避免浪费。过朴素、简单的生活，拒绝奢华，杜绝浪费，我们每个人都有努力作为的空间。