生活活动指导方法

（二）生活活动指导方法

1.逐步养成

把一个复杂的活动经过由易到难、由简到繁或由少到多的原则分解成更容易的活动，再逐步过渡到复杂的活动。

例1.早上能自己起床：

可分解成：

（1）听到统一的闹铃或手机声后起床。

（2）听到自己的手机铃声后起床。

（3）比手机铃声还早一步起床。

例2.能用简单的方式解决一餐：

可分解成：

（1）能煮方便面解决一餐。

（2）能热剩菜剩饭解决一餐。

（3）能煮速冻食品解决一餐。

（4）能做炒饭解决一餐。

（5）能煮一个汤、炒一个菜解决一餐。

2.工作分析法

工作分析法是将一个复杂的技能分解成小的、可教导的单位，形成连续的步骤或工作，再运用连锁的原理和有效的指导技巧，使学员能掌握每一个步骤，从而习得这个复杂的技能（可参考工作技能的训练）。

工作人员先自己把该活动做1～2次，并注意其中的必要步骤和关键步骤，结合普通人的做法，参考专家操作，记录下所有必要步骤，删除琐碎、繁杂、多余的步骤，直到掌握该活动的必要步骤。

例如，目标为用电水壶烧开水，这个目标可分解为以下步骤：

（1）拿水壶。

（2）打开水龙头。

（3）接水。

（4）关水。

（5）擦干水壶表面和底座。

（6）将水壶放在底座上。

（7）按下开关。

（8）等水开了水壶自动关开关。

续表