已吸烟多年，现在戒烟还有作用吗

很多吸烟者都认为，反正自己已经吸了很多年的烟，该造成的危害都已经造成了，事已至此，再去戒烟似乎已经没什么意义了，已经来不及了。其实，这一观点是不正确的。

无论吸烟者已经吸了多少年的烟，在戒烟后，患肺癌的危险性都会逐年降低。一般来说，戒烟20分钟后，血压会降到标准水平，脉搏降到标准速度；戒烟24小时内，心肌梗死风险降低；戒烟2周至1个月，肺功能改善30%；戒烟1年内，冠状动脉硬化风险减至吸烟者的一半；戒烟5年内，患肺癌的风险性可减半；戒烟10～15年内，患肺癌的风险性可降低至接近从来没有吸过烟的人。

由此可知，若吸烟者能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的风险明显下降，几乎与不吸烟者相近。从任何年龄开始戒烟均可受益，早戒比晚戒要好，戒比不戒要好。(https://www.daowen.com)

所以，现在戒烟，“亡羊补牢，为时不晚”。另外，如果成功地戒除了烟瘾，不仅对自己降低患肺癌和烟草相关疾病的风险大有裨益，而且能降低身边的人（特别是和你生活在一起的家人）因吸入二手烟而患肺癌的风险。

及早戒烟